大家都知道 ， 宝宝食谱对于宝宝营养来说是很重要的 ， 平时一定要给宝宝补充足够的营养物质 ， 来满足宝宝成长的需要 ， 饮食是宝宝获取营养的重要来源 ， 所以 ， 饮食质量关乎宝宝的成长发育情况 。 那么 ， 14个月宝宝食谱及做法？
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14个月宝宝食谱及做法
1、肝泥粥
鸡肝20g ， 米20g ， 水1.5杯 。 鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用 。
米加水煮开后 ， 改开小火 ， 加盖焖煮至烂 ， 拌入肝泥 ， 再煮开即可 。
2、小鱼蛋花粥
白饭1/2碗 ， 水1杯 ， 小鱼10g ， 蛋黄1/2个 。 将白饭与水放入小锅煮至烂 。 取小鱼放入锅中小煮一下 ， 将蛋黄打散淋在粥上 ， 搅拌至熟即可 。
3、蔬菜豆腐泥
去皮红萝卜5g ， 嫩豆腐1/6块 ， 豌豆1/2条 ， 蛋黄1/2个水 ， 1/2杯酱油少许 。 将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块 。 将水与料放入小锅 ， 嫩豆腐边捣碎边加进去 ， 加少许酱油 ， 煮到汤汁变少 。 最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可 。
4、蛋黄焗豆腐
豆腐切小块用开水绰一遍 ， 一个鸭蛋黄放入倒了少许油的锅中炒碎 ， 加入豆腐翻炒之后出锅 。
5、黄瓜木耳炒鸡蛋
鸡蛋和黄瓜丝搅在一起 ， 锅内倒油 ， 加入搅在一起的鸡蛋黄瓜丝 ， 翻炒之后加入一点木耳和火腿丁 ， 出锅即可 。
6、秘制土豆泥
土豆、山药、南瓜 。 土豆切块水中煮熟 ， 倒出热水打入一个生鸡蛋 ， 加入一块黄油 ， 少许牛奶 ， 摁碎搅匀 ， 出锅盛盘 。
7、芹菜肉丸
芹菜切碎 ， 加入搅好的肉馅 ， 加一点水和淀粉 ， 使劲揉捏 ， 捏成小丸 ， 锅中开水之后加入肉丸 ， 开锅之后盛出 。
8、水果面
意大利面或宝宝营养面 ， 天然花生酱或芝麻酱 ， 牛奶4匙 ， 盐 ， 水果泥 。 在锅中把水烧开 ， 把面条放入煮熟后捞出沥干 。 把花生酱、牛奶、盐和果泥放入碗中搅拌成糊状 ， 然后加入面条中搅拌至面条被酱覆盖 。 味道很香 。
9、麦片水果沙拉
麦片4匙 ， 苹果切碎或切成丁 ， 葡萄干(需先泡软) ， 酸奶 。 麦片煮熟 ， 与苹果丁、葡萄干 ， 酸奶拌在一起 。
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十四个月宝宝辅食食谱？这里还有很多 ， 阿辉只是介绍其中的几款而已 。 对食谱还感兴趣的妈妈们 ， 可以关注一下英氏辅食 ， 它在月龄分阶的基础上体征的上进行了分阶 。 方便科学
【食谱|十四个月宝宝辅食食谱，该怎么制作】
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