出于方便 ， 果妈直接选择了一套食谱 ， 可从宝宝刚开始添加辅食 ， 一直用到小学 ， 乃至初中高中 。 这套食谱包含了3本食谱书《0-6岁宝宝食谱》、《儿童长高食谱》、《儿童营养早餐》 。
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《0-6岁宝宝食谱》：让宝妈零基础开始学习宝宝辅食 ， 6个月、7-8个月、9-10个月、11-12个月、不同季节饮食注意细节等等 ， 不同的年龄段 ， 该如何制作辅食 ， 如何搭配宝宝的饮食营养等 ， 一应俱全 。
《儿童长高食谱》：一本专注于身高的营养食谱 ， 适用于所有还在长个儿的孩子 。 不但有很多长高的知识 ， 喂养细节 ， 更有各种适宜长高的食材、食谱等 ， 让家长助力孩子“更高”一层楼 。
《儿童营养早餐》：早餐 ， 是孩子一天的活力之源 。 对于一些早上时间比较紧的家长 ， 这本书也提供了高效做早餐的秘诀！
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在有这套食谱之前 ， 果妈每次给开心果做饭 ， 都是手忙脚乱 ， 经常还做失败了 。
但有了食谱之后 ， 果妈就如一位“厨房大佬” ， 按照食谱 ， 早早地将食材准备好 ， 按照做菜方式做菜、摆盘 。 每周、每餐的食物 ， 都能做到不重样 ， 样式好看 ， 做起来还非常轻松 。
就这样 ， 开心果还不好好吃饭？不存在的！现在的开心果 ， 妥妥的一枚“干饭人”！
家长做得轻松 ， 孩子吃得开心 ， 想来 ， 是每个家长都希望的！而这 ， 只需要一套食谱书 ， 就能做到！
这一步的目的 ， 是勾起孩子的食欲 ， 让孩子主动想要吃！并愿意吃！
小妙招五：让孩子的零食少一些 ， 运动多一些
其实不管是孩子还是大人 ， 都喜欢吃零食 。 但是对于孩子而言 ， 零食的目的 ， 是两餐之间用来给孩子充饥 。
如果 ， 本末倒置 ， 零食反倒成为孩子果腹的食物 ， 那么到了三餐的时间 ， 孩子自然不会好好吃了 。 因此 ， 零食需要少一些 。
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至于运动 ， 那是必须要的 。 孩子只有动起来 ， 才能消化起来 。 到了三餐时间 ， 孩子饿了 ， 食欲自然来了 。
这一步的目的 ， 是让孩子消耗能量 ， 在三餐时间有“肚子”吃得下饭 。
开心果妈妈寄语
强扭的瓜不甜 ， 强喂的饭不香 。
想要孩子真正爱上吃饭、好好吃饭 ， 方法很重要！
我是开心果妈妈 ， 右手执笔 ， 左手育儿 ， 成为60分妈妈、90分的自己 ， 是我正在努力的目标 。 喜欢我的朋友 ， 可以关注我 ， 让我们一同探讨育儿、育己的问题 。
【果妈|越喂饭孩子往往越瘦，想让孩子主动想吃饭，5个小妙招早用早见效】PS：图片来自于网络 ， 若有侵权 ， 请联系删除！
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