上火了 , 嘴里不但容易有异味 , 还有可能出现牙疼、烦闷等现象 。 出现上火也别太着急一直要降火 , 而去吃降火药 , 可以通过饮食来调养 。 上火导致火气太大该怎么办?要多吃吃水果 , 多喝喝清火汤 。 大部分蔬果都具有清热降火的效果 , 但是也有一些水果是会引起上火 , 只会“火上浇油” , 例如龙眼、荔枝、榴莲、橘子等 。 下面和一起来看看吧 。
![上火了吃什么水果去火效果好](http://img.yunnanlong.com/230207/14352463L-0.jpg)
上火的性质
我们都知道 , 无论是长了口疮或者牙龈红肿、出血 , 咽喉肿痛 , 身体燥热 , 便秘尿黄……这些都是“上火”症状 。 但中医把上火区分为实火、虚火 , 所以吃药之前还需要分清上火的性质 。
实火 。
多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致 。 此外 , 精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起 。 实火患者表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数 。 治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法 , 常用药有三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等 。
虚火 。
多因内伤劳损所致 , 如久病精气耗损、劳伤过度 , 可导致脏腑失调、虚弱而生内热 , 内热进而化虚火 。 根据病机不同 , 一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两种证型 。 阴虚火旺多表现为全身潮热、盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数 。 治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则 。 常用药有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等 。 气虚火旺者相对少见 , 常见症状有全身低热、年前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄 。 治疗时应以补中益气、甘温除热为原则 , 建议就医后使用汤药调理 , 常用中成药主要是补中益气丸等 。
【上火了吃什么水果去火效果好】
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上火了吃什么水果好?
1、梨子
梨子鲜嫩多汁 , 是公认的降火、清热、解毒、润肺、润燥、止咳水果 , 更被称为“天然矿泉水” 。 对于肺部、支气管、上呼吸道都有很不错的滋润效果 , 还可以促进食欲和帮助消化 , 具有很好的解热利尿功效 。
2、葡萄
葡萄的降火效果很不错 , 特别是在暑热的天气 , 多吃很有益 。 葡萄可以止渴、护眼、滋养肝阴和肾阴 。
3、柿子
柿子是秋季的水果 , 对于润秋燥很有效果 , 而且柿子含有的维生素以及糖分要比平常的水果高一两倍 。 经常吃柿子 , 既能够养肺、清燥火 , 还可以止渴、润肠胃、除热、补虚等 。
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上火了喝什么清火汤好
1、番薯冬瓜汤
准备500克番薯 , 300克芥菜 , 适量的冬瓜 , 一块生姜 , 适量的油和食盐 。 把番薯削皮洗干净后切成块 , 然后和姜块 , 放入锅中 , 加入水一起煲 。 等到水开了 , 把冬瓜去皮后切成小块放进去 , 然后放入油和食盐 , 等到水沸腾后转成小伙 , 煲汤20分钟后加入芥菜 , 等到芥菜熟了之后 , 就可以食用 。
功效:这道汤可以起到下火、消除油腻等效果 。
2、栀子莲子汤
准备30克带芯的莲子 , 15克栀子 , 适量的冰糖 。 莲子要提前用水泡开 。 先把栀子用纱布包裹起来 , 然后和带芯的莲子一起入锅加水炖煮 , 水大概放入500毫升 。 大火煮开后 , 加入冰糖 , 然后转乘小火 , 继续煮半小时 。 莲子熟了后 , 就可以把栀子拿掉 , 然后吃莲子喝汤就可以 。 每天早晚各吃一碗 。
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