为了让胃部功能提高 ， 吃早餐也要谨慎点 ， 因为经过一整晚的睡眠胃部基本排空 ， 没有食物进行消化 ， 如果在空腹状态下就摄入刺激性大的食物 ， 胃部容易功能降低 ， 会让胃酸的分泌量多而损伤胃粘膜 。
因此 ， 要了解吃早餐的注意事项 ， 选择合适的食物来提供营养 ， 才能让胃部疾病远离 ， 否则胃部功能明显降低不重视 ， 小的疾病没有积极应对 ， 可能会持续发展而让严重的胃病形成 。
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1、辣椒
吃早餐也要讲究方法合理 ， 因为早餐是三餐中十分重要的一餐 ， 建议吃早餐的时候不要摄入辣椒 。 辣椒属于辛辣食物的一种 ， 多用来调味 ， 但是很多人喜欢吃各种各样辣椒调味而成的美食 ， 这样食物吃起来有辛辣的味道 ， 刺激性也明显 。
已经明显饥饿 ， 保持空腹状态 ， 这些辛辣食物的摄入会让胃部有灼烧感 ， 甚至容易胃痛 ， 腹泻 。 为了身体健康着想 ， 提高胃部功能时应该选择温和的食物来减少胃部受到的刺激 ， 不要摄入辣椒这种会刺激胃黏膜 ， 引发胃部疾病的食物了 。
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2、油炸物
早餐也要讲究均衡营养 ， 人体需要的营养物质获取充足对抵抗力增强有帮助 。 建议早餐不要吃油炸类的食物 ， 比较熟悉的就是薯条、汉堡、油条 。
这些类型的食物油腻 ， 容易影响消化 ， 而且里面的油脂含量多 ， 摄入之后容易增加肠胃消化的压力 。 如果吃太多这些油炸类的食物 ， 除了热量获取让身体肥胖 ， 还会让胃部负担重而出现了反胃 ， 恶心的感觉 。 如果可以减轻胃部的消化压力 ， 选择健康食品提供营养 ， 一早上的精神状态才会保持良好 。
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3、酸性水果
早餐也要避开雷区 ， 不要摄入果酸含量丰富的食物了 。 很多人都知道吃点水果对健康有帮助 ， 每天吃三种以上的水果 ， 正确搭配可以满足身体对维生素、膳食纤维、微量元素以及矿物质的需求 ， 但是 ， 早上空腹状态下吃很多的水果同样会带来影响 。 水果属于生冷的食物 ， 本身饥饿状态下摄入就容易刺激胃部 。
【空腹|想要胃病绕着走，这3种食物，再馋也别当早餐吃】另外 ， 那些果酸含量丰富的水果有较明显的刺激性 ， 如果经常空腹就吃很多的山楂 ， 柠檬 ， 里面的酸性物质刺激胃黏膜 ， 胃酸分泌量多反而会出现胃部疼痛的感觉 。 因此 ， 吃早餐要注意这个问题 ， 避免摄入果酸含量多的水果 。
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