今天小编为网友们分享我们餐桌上的黑色小果实 ， 一般在盛夏收获 ， 晒干后也可以入药 ， 男女朋友都特别适合食用 ， 晒干后既可以泡水喝 ， 大家有没有猜到是什么野果呢？其实它就是补肾果桑葚 ， 小时候我们都会在爬到桑葚树摘果实 ， 女性可以当做零食吃几颗 ， 具有补肾强身 ， 改善气血 ， 美容养颜的作用 ， 营养价值非常出色 ， 很多农村人都不陌生 ， 接下来小编为大家伙详细介绍此果的价值吧 。
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【食用桑葚的养生功效】
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功效：桑葚就是桑果 ， 是一种汁多柔美的野果 ， 此果富含大量的维生素 ， 矿物质和微量元素 ， 常食桑葚可以起到补充营养 ， 维护身体营养吸收 ， 减少病菌的侵害 ， 增强你们的身体素质 ， 每天当零食吃几颗 ， 胜过许多保健品 。
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其次 ， 桑葚是名副其实的美容佳果 ， 主要是桑葚里面含有一种青花素和维生素成分 ， 都是抗氧化的物质 ， 可以清理身体自由基 ， 防止肌肤的早衰 ， 抵抗衰老 ， 肌肤细腻显年轻 ， 而且还可以帮助提高造血功能 ， 预防贫血和改善脸部的气色 ， 让你的皮肤更加红润 。
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最后 ， 桑葚是男人的补肾果 ， 很多人由于肝火旺盛 ， 肾脏负担过重 ， 不妨当零食吃几颗 ， 具有滋补肝肾 ， 起到养肝护心的作用 ， 还可以避免失眠 ， 清火气 ， 而且此果富含大量的乌发素 ， 可以乌黑白发 ， 减少白发 ， 白发变黑发 ， 早食早受益 。
网友们有没有吃过这种黑色的野果呢？
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（所有图片来自网络）
【肝脏|晚上当零食吃几颗，白发变黑发，气色足了，呵护肝脏，早食早受益】
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