大家好 ， 我是你们的老朋友康复万医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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虎皮鸡蛋
做法
1、鸡蛋煮熟 ， 剥皮备用 ， 葱切段 ， 姜切片 ， 蒜切块；
2、五花肉切块 ， 焯水 ， 焯水时放入少量葱姜蒜 ， 料酒 ， 去腥比较好；
3、锅内少许油 ， 将鸡蛋煎出虎皮 ， 备用；
4、煎好的鸡蛋 ， 也可以直接吃哦 ， 好吃；
5、炒糖色 ， 另起锅 ， 放入少量植物油 ， 放入冰糖或者白砂糖 ， 炒到冒出黄色泡泡 ， 然后放入五花肉 ， 快速翻炒 ， 翻炒均匀 ， 使五花肉均匀的裹上糖色；
6、炒调料 。 将葱姜蒜放入锅一边煸炒 。 然后放入花椒大料和干辣椒翻炒 。 放入适量水没过五花肉 。 大火烧开；
7、放入虎皮鸡蛋 。 然后放入料酒 ， 盐 ， 如果觉得颜色不够可以适当加一些酱油 。 小火慢炖；
8、大火收汁 。 锅内汤汁粘稠即可大火收汁 。 小火慢炖二十到三十分钟即可 。
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青豆玉米
用料
青豆适量；玉米适量；胡萝卜适量；葱适量；姜适量；大蒜适量；水适量；淀粉适量；盐适量；鸡精适量
做法
锅内加油八成热 ， 入葱姜蒜煸炒 ， 煸出香味后 ， 倒入青豆翻炒 ， 待青豆变色后加入适当清水（肉汤更佳） 。
然后依次加入胡萝卜丁和玉米一起烹熟后 ， 加入少许鸡精和盐 ， 勾个薄芡即可 。
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农家炖鱼
食材：草鱼、五花肉、土豆、青椒、葱、豆腐、干辣椒、蒜头、姜、料酒、鸡精、豆瓣酱、酱油、食盐、白糖、
做法：
1、草鱼去腮鳞和内脏 ， 清洗干净 ， 打十字花刀 ， 豆腐切厚片 ， 葱切段 ， 姜切片 ， 五花肉切片 ， 土豆切厚片 ， 青椒切段 。
2、锅内加油烧热 ， 放入肉片、葱、姜、蒜、干辣椒炒香 。 放入草鱼 。
3、加入豆瓣酱、酱油、食盐、白糖、鸡精和料酒 ， 倒入清水烧开 ， 放入豆腐、土豆、青尖椒 。
【做法|女性担心自己老太快，要坚持吃以下食物，美容养颜、养护血管】4、小火慢烧40分钟 。 待汤汁粘稠 ， 鱼肉软烂 ， 出锅加入香菜即可 。
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