女性每天早上空腹吃此物 ， 脂肪不见了 ， 体内垃圾没了 ， 皮肤更细腻
到底早上空腹吃苹果好不好？
1、早上空腹吃苹果可以排毒
专家指出 ， 苹果含有大量糖类 ， 昨晚饭后至当日早餐前一般超过8---10个小时未进食 ， 肝糖基本耗尽 ， 早晨人一般都处于饥饿状态 ， 吃苹果可以补充糖类 ， 此时苹果的营养价值很高 。 另外苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软苹果含有丰富的有机酸 ， 可刺激胃肠蠕动 ， 促使大便通畅 。 可以解除体内的毒素 ， 空腹吃完没的多久就会有便意 ， 对身体颇有好处 。
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2、空腹吃苹果不宜过多
苹果的营养价值很高 ， 但是早上空腹吃苹果不能过量 ， 只能吃一个 。 因为苹果含有大量苹果酸 ， 维他命C跟宁檬酸 ， 空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应 ， 吃多了会引起胃部的不适 。
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3、早上空腹吃苹果可以代替早餐么？
很多上班族女生会用苹果来代替早餐 ， 如果早上吃苹果来代替早餐的话 ， 对身体是有好处的 ， 因为苹果里面的所有成分都是容易被消化的 ， 而且苹果里面还有很多对人体有益的微量元素 ， 这些微量元素是人体所必须的 ， 人体的各种生命活动都必须依靠这些微量元素来维持 ， 所以苹果代替早餐对身体有好处 。
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4、早上空腹吃苹果可以预防胆结石
空腹吃苹果还可以预防胆结石 ， 是因为苹果里含有半乳糖奎酸 ， 具有排毒功效还可以促进人体的新陈代谢 ， 能够有效的防止胆结石 。
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5、早上吃苹果可以减肥
早上空腹吃苹果具有减肥的功效是因为苹果中含有果胶 ， 又能抑制肠道不正常的蠕动 ， 使消化活动减慢 ， 从而抑制轻度腹泻 。 苹果会增加饱腹感 ， 饭前吃能减少进食量 ， 达到减肥目的 。
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【人体|女性每天早上空腹吃此物，脂肪不见了，体内垃圾没了，皮肤更细腻】6、肠胃疾病的患者不要空腹吃苹果
胃酸过多、患有溃疡性结肠炎的朋友不宜空腹吃苹果 ， 苹果中的有机酸含量比较高 ， 空腹吃会加重病情 。
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