早餐3分钟就做好 ， 营养美味 ， 比牛奶面包还简单 ， 做一次能喝一周 。
一年之计在于春 ， 一日之计在于晨 。 伴随着朝阳升起 ， 美好的一天从此开始 ， 早晨的状态直接决定了一天的精气神面貌 ， 一份营养美味的早餐对身体尤为重要 。 然后对于很多起床困难的上班族而言 ， 从被闹钟叫醒的那一刻起 ， 就开始了一场分秒必争的“时间争夺战” ， 要是家里再有个小孩要送幼儿园的话 ， 那么每天早上的紧张程度都不亚于参加一场考试 ， 一顿营养丰富、美味可口的早餐很可能就成了一种奢望 。
文章图片
今天小编给大家带来的就是既营养美味 ， 又省时省力的懒人早餐 ， 原料很简单 ， 就是家家都有的面粉加上红枣 ， 3分钟就能做好 ， 一次做好能喝一个礼拜 。 起床困难户和宝妈宝爸们赶紧收藏起来了 ， 从此早上再也不用担心路边小吃不干净不卫生 ， 宝妈宝爸们早上也能多睡一会了 ， 下面就来给大家讲解下熟面的做法 。
文章图片
文章图片
面粉500克 ， 红枣200克 ， 鸡蛋1个 。
【面的|早餐3分钟就做好，营养美味，比牛奶面包还简单，做一次能喝一周】
文章图片
文章图片
首先准备一个稍微大一点的碗 ， 把面粉装入碗中 ， 这个量足够一家三口一周的早餐了 ， 做好的熟面只要保持干燥 ， 可以放很长时间 ， 早上起来只要简单一煮就好了 ， 方便快捷 。
红枣洗净后 ， 从中间切开 ， 将枣核去掉备用 。 可以将红枣切的稍微小点 ， 这样能使红枣的甜味更好地融入面粉中 。
文章图片
切好的红枣放入面粉中 ， 拿一根筷子在面粉里扎几下 。 蒸锅里加水烧开 ， 把盛有面粉的碗放入蒸锅内 ， 上面放一个稍大的盘子（防止水滴入面粉中） ， 蒸30分钟 。
文章图片
蒸好后放凉 ， 倒在擀面桌上 ， 擀碎 。 红枣也要放在面粉中尽量擀碎 ， 这样面粉中就会有甜甜的红枣味 。 最好要用最细的筛子筛下 ， 防止面粉中有小面疙瘩 。
文章图片
擀好的面粉摊开晒干 ， 因为干燥的面粉容易保存 ， 保存几个月都没有问题 。
文章图片
每天早上 ， 取适量的熟面粉 ， 用清水搅拌至无干面粉即可 。 取一个鸡蛋打散备用 。
文章图片
锅中水烧开 ， 倒入搅拌好的面糊 ， 再次烧开后 ， 把鸡蛋倒入锅中烧开即可 。
文章图片
平时我们在家做面汤的话 ， 一般都要小火煮好久才好喝 ， 但是早上时间又很紧张 ， 今天给大家分享的这种面粉的做法 ， 就是可以提前把面粉蒸熟 ， 再煮的时候很快就能煮好 ， 味道也一样很好 ， 不会有生面的涩感 ， 再加上红枣的清甜 ， 鸡蛋的嫩滑 ， 一份营养美味的早餐3分钟就能做好 ， 做一次能吃一个礼拜 ， 是不是很方便呢？
推荐阅读
- 原则|老员工每天让新同事带早餐，还不给钱，这样处理，及时止损
- 因为|早餐大妈做“豆浆”，第一步都样做，难怪喝起来又香又浓
- 蔬菜|终于找到了！早餐最好吃的做法，不蒸不油炸，层层裹着馅料，真香
- 沙门氏菌|常给孩子吃的三样早餐，却是威胁宝宝健康的“隐性敌人”，得改掉
- 成长|有一种伤害叫做中国式“糊弄”早餐，看似营养丰富，实则害娃不浅
- 夏天|夏天，给家人做这早餐，吃饱了再出门，营养耐饿，一上午有精神！
- 补充|想要身体健康，从吃好一顿早餐开始，自制培根煎蛋，补充一天能量
- 因为|再三提醒：如果你想减肥，不吃4种早餐，你减肥就成功了一半！
- 原料|空气炸锅开学季快手早餐合集-搞定萌娃so easy
- 饼干|早餐吃好，医生不找！这几种食物，多吃一口也伤身