很多人早上为了节约时间养成了不吃早餐的习惯 ， 早餐以食用营养物质为主 ， 食用含有膳食纤维、蛋白质和微量元素 ， 吃完可以补充身体所需的营养物质 ， 补充人体所需的葡萄糖 ， 提高身体的免疫力 ， 一晚上的消耗会分泌大量的胆汁 ， 不吃早餐胆汁无法排除容易形成胆结石 。 长期不吃早餐这4个“麻烦”可能会找上门 。
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一、胃肠疾病找上门
1、在日常生活当中 ， 着急上班不经常吃早餐 ， 很容易导致胃肠系统的疾病 ， 肠胃疾病作为生活当中的常见疾病 ， 多数人不引起重视 ， 严重的话甚至会造成食道癌症 ， 其中包含了胃癌 ， 肠癌等等 ， 各种各样的癌症 ， 给生命健康造成了很大的威胁 。
2、不吃早餐会增加胃肠系统疾病的发生概率 ， 为了预防胃溃疡、胃炎和十二指肠溃疡以及其他胃肠系统的疾病 ， 一定要坚持吃早餐 。
二、脾气暴躁、记忆力下降
经常不吃早餐会导致体重逐渐增加 ， 一整天都无精打采 ， 工作效率低下 ， 无法更好更高效的完成工作任务 。 在学习上不认真听讲 ， 上课走神 ， 学到的知识无法掌握 ， 记忆力下降都是因为长期不吃早餐无法补充身体所需能量导致 。
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三、对大脑造成危害
1、脑组织的重量只占人体重的2－3％ ， 但脑的血流量每分钟约为800毫升 ， 耗氧量每分钟约为45毫升 ， 耗糖量每小时约为5克 。 正处于发育期的青少年对血、氧、葡萄糖的需求量较高 。 如血糖过低 ， 脑意识活动就会出现障碍 。 经常不吃早饭会影响大脑的发育 。
2、早饭为大脑提供能量 ， 不吃早餐体内无法提供足够的血糖 ， 脑力无法集中 ， 反应迟钝 。
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四、诱发胆结石
人体经过一晚上的新陈代谢 ， 肠胃空空不吃早饭会有强烈的饥饿感 。 正常吃早饭的情况下胆囊会收缩 ， 将胆汁排出体外 ， 很容易诱发胆结石 。
【人体|长时间不吃早餐，可能会碰到哪些麻烦？望周知】早饭给上午的工作提供能量 ， 早餐可以帮助脾胃的运转 ， 需要补充才能有足够的精神去思考 ， 去更认真的做事情 。 不吃早饭有损身体容易造成低血糖 。 按时吃早饭否则会导致身体受损 ， 记忆力下降 ， 身体疲劳影响学习和工作的效率 。 早餐是一天种最重要的一餐 ， 不仅要按时吃还要注意营养搭配 ， 为忙碌的一天提供能量 。
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