大家好 ， 我是小昕 ， 是不是很多家长不知道早餐给孩子做什么 ， 千篇一律的早餐让很多孩子不爱吃早餐了 ， 但是早餐又是人们一天当中最重要的一餐 ， 那么如何让孩子爱吃早餐 ， 或者说如何做出让孩子爱吃的早餐 ， 并且营养丰富 ， 对身体健康有好处呢？这是很多家长头疼的问题 。
文章图片
小昕今天就给大家带来一个早餐的做法 ， 小昕加两个孩子都很喜欢吃 ， 总是喊着第二天早上也要吃 ， 这里面有个主要食材就是山药和鸡蛋 ， 鸡蛋众所周知的营养 ， 补钙和补充蛋白质 ， 促进骨骼生长等等 。 那么山药呢 ， 生山药中含有大量的天然活性酶 ， 所以山药能健脾益胃 ， 这样有利于对胃的保养 ， 并且孩子们也经常的消化不良 ， 多吃些山药可以促进消化 。 山药还有粘液蛋白以及多种对人体有益的氨基酸和矿物质 ， 人们食用它以后能快速把这些营养成分吸收和利用 ， 可以滋补强壮身体 ， 使身体各方面越来越健康 。
用料：
山药、鸡蛋、面粉、胡萝卜碎、香葱碎、盐、胡椒粉
做法步骤：
第一步：把山药开水锅内烫两分钟 ， 然后削皮 ， 切成薄片 ， 上锅蒸10分钟
文章图片
第二步：把山药捣成泥 ， 放入胡萝卜碎 ， 香葱碎 ， 两个鸡蛋 ， 适量盐 ， 胡椒粉搅拌均匀
文章图片
【做法|山药里加入2个鸡蛋，告诉你新吃法，简单几步，比吃肉还香】第三步：加入两勺面粉继续搅拌成比较稠的面糊
文章图片
第四步：平底锅放油烧热 ， 放入面糊 ， 摊成小饼 ， 上面撒上芝麻 ， 煎至两面金黄就可以出锅了
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 因为|超市里这种美食因“廉价”，常常摆在最角落，但营养好吃停不下嘴
- 做法|早餐想偷懒就这么吃，不发面不揉面，5分钟出锅，全家都爱吃
- 成热|炸馒头片时，别只会裹鸡蛋！多加这1步，外酥里软不吸油！
- 做法|妈妈每天六点起床做早餐，不求精致好看，只要营养健康，简单易做
- 做法|这早餐，常给老婆做来吃，10分钟出锅，养颜又滋补，味道还真好
- 做法|鸡蛋加面做成小时候爱吃的鸡蛋泡泡，咸香松软吃了还想吃，孩子喜欢
- 海绵|baby深夜工作结束陪儿子，手里捧满零食好宠溺，5岁小海绵颜值高
- 窝里|家里狗窝多了，聪明的狗狗会这么做……
- 智商|哈士奇见主人不在，用嘴叼出包里零食，转身就跑，网友：是个惯偷
- 做法|家有小学生，每天花15分钟做营养早餐，简单效率高，妈妈们都在学