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第二步：把这些食材混合在一起 ， 洗净后泡水一夜 ， 杂粮的营养才能更能地吸收 ， 也好消化 。 食材里的花生也可以换成熟的黑芝麻 ， 提香
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第三步：泡了一夜的花生和杂粮变得胖乎乎 ， 这样就可以制作了 。 当然了 ， 你说着急或忘记泡米了咋办？其实不泡也能打糊 ， 就是口感和养胃效果差点
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第四步：食材倒入加热破壁机中 ， 泡米的水别扔 ， 一并倒入 ， 也有营养 ， 加水1200毫升
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【杂粮|早餐要养胃，我家就爱它，食材12种，脾胃好头脑聪明，常喝身体好】第五步：用米糊功能启动完成 ， 需要时间是30分钟 。 这个时间刚好可以做点带馅的面食 ， 米糊打好了 ， 面食也做完了 ， 半小时完成一顿早餐不是难事
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第六步：打好的米糊热气腾腾的 ， 打开盖子立马香气扑鼻 ， 细腻味美 ， 香喷喷 ， 好喝极了
宝妈小贴士：
1 我这个杂粮的食材很全 ， 如果买不到就有什么放什么 ， 杂粮没啥香气 ， 我的办法是放提香的食材 ， 比如今天的花生米 ， 还可以放熟的黑芝麻来增香 ， 家人爱喝 ， 同时也是消耗家里杂粮的好办法 ， 家人的营养更全面
2 打米糊也可以用破壁豆浆机来完成 ， 食材的量根据需要来调整
3 孩子喝杂粮米糊 ， 搭配肉类的主食最好 ， 比如这次的猪肉胡萝卜蒸饺
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