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6、黄瓜
推荐减肥食谱：凉拌黄瓜
食材：黄瓜1根 ， 香菜、蒜泥、盐、糖、醋、鸡精、香油适量 。
做法：黄瓜洗净 ， 然后用菜刀对准黄瓜拍下去 ， 黄瓜稍微裂开就好了（切记一定不要太用力 ， 以免把黄瓜拍烂） ， 然后将拍好的黄瓜切成段 ， 再倒入一个大碗中；依次在碗中倒入香菜末、蒜泥、盐、醋、糖、香油、鸡精 ， 搅拌均匀即可 。 喜欢吃辣的可以再放一些辣椒油 ， 家里条件好的就再抓一把事先炒熟的花生米 ， 味道老美了 。 黄瓜不仅热量很低 ， 还能预防便秘哦！
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7、香椿
推荐减肥食谱：香椿炒鸡蛋
食材：香椿1把 ， 鸡蛋3颗
做法：香椿洗净 ， 然后放入沸水中煮一下 ， 直到香椿变成绿色后即可捞出 ， 过凉后沥干水分备用切碎；鸡蛋打散后放入食盐、五香粉、鸡精；再将切碎的香椿倒入打散的鸡蛋液中 ， 搅拌均匀；起锅烧油 ， 油热后将加入香椿的鸡蛋液倒入锅中 ， 然后中火摊成鸡蛋饼；再转小火将鸡蛋炒散炒熟即可出锅 。
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8、番茄
推荐减肥食谱：番茄炒猪肝
食材：猪肝250克 ， 番茄2个 。 盐、味精、糖、生粉、料酒各适量 。
做法：猪肝洗净后 ， 放入沸水中烫20秒捞出 ， 然后再将猪肝切成薄片装入碗中 ， 在加入盐、味精、料酒腌20分钟备用；番茄洗净切丁备用 ， 切点葱花备用；腌好的猪肝加一勺生粉抓一下；然后起锅烧油 ， 油热后将猪肝煸炒一下后盛出备用；锅中再放一点油 ， 油热后倒入切好的番茄炒出番茄汁后 ， 将再倒入锅中一起炒均匀 ， 出锅前加少许食盐和鸡精调味即可 。 番茄富含膳食纤维 ， 独特的酸味还可以刺激胃液的分泌 ， 促进肠胃蠕动 ， 有助燃烧脂肪 。
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春天多吃8种食物 ， 营养高热量低 ， 味道好吃不胖 ， 早晚餐不重样 。 喜欢记得分享给家人哦
【食谱|春天多吃8种食物，营养高热量低，味道好吃不胖，早晚餐不重样】
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