说起来梅婷 ， 相信大家都非常熟悉 ， 作为一个老一辈的演员 ， 很多人都是看着梅婷的电影电视剧长大的 ， 实力派的演技让她的每一部电影电视剧几乎都是经典 ， 尤其是她主演的《父母爱情》和《不要和陌生人说话》 ， 简直就演活了剧中的角色 。
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梅婷自从出道就不算是一个惊艳型的美人 ， 但是绝对是属于耐看型的 ， 尤其是她饰演角色的时候 ， 越看越有味道！随着年纪的增长 ， 梅婷的气质反而越来越好 ， 演绎的作品越来越少 ， 自己的气质确实磨炼的让人越来越着迷 。
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在娱乐圈里俊男靓女大都是有漂亮的脸蛋和魔鬼的身材 ， 尤其是女明星 ， 身材尤为的重要 。 因为一旦身材臃肿了就会限制自己的戏路 ， 因此减肥永远是娱乐圈女明星坚持一生的事业 。 梅婷作为圈里面的老前辈 ， 也是面临过减肥这个难题的 。
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之前 ， 梅婷上了综艺节目《妈妈是超人》 ， 在节目中因为刚生过孩子 ， 再加上老公对她太好 ， 不自觉的就出现了“幸福肥” ， 以至于体重飙升到了136斤！带孩子本来就非常辛苦 ， 自己压力很大 ， 释放压力的办法就是吃 。
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看着梅婷这个样子 ， 网友们纷纷表示：大口吃鸡排的样子也太可爱了 ， 但是别吃了 ， 真的太胖了 ， 再吃镜头就装不下你了！
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产后幸福肥虽然对于妈妈来说是都要经历的过程 ， 梅婷也是很幸福的 。 但是面对网友们的劝解 ， 以及自己时候的剧本角色演绎 ， 梅婷还是得下定决心减肥 。 梅婷是一个对自己非常狠的人 ， 下定决心就要坚持做到 ， 果然 ， 仅仅半个月就瘦了20斤 ， 后面陆陆续续还在瘦 ， 最终瘦到了98斤！这个惊艳效果跟瘦身成功的赵薇不相上下哦！
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看看这强烈的对比 ， 是不是触目惊心让人感慨 。 梅婷是一个易胖体质 ， 所以减肥其实是非常艰难不容易的 ， 但是她这不是也成功过了 ， 而且一直保持到现在依旧很瘦 ， 身材很好 。 她减肥成功靠的是3个秘诀：饮食、运动、心态 。
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1、饮食方面：
减肥就是管住嘴、迈开腿 ， 吃是很重要的部分 ， 合理的饮食可以让你的减肥效果更加明显快速 。 饮食方面 ， 梅婷主要是通过“哥本哈根食谱”来控制饮食的 ， 这份食谱每天热量只有600大卡 ， 这个办法需要非常强的自制力 ， 是比较麻烦的饮食食谱 。
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哥本哈根减肥食谱第1日：
早餐：一杯黑咖啡 ， 一块方糖
中餐：2个煮鸡蛋 ， 一个西红柿 ， 水煮菠菜（无限量）
晚餐：1块牛排200g ， 生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量）
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