这几天因为家里有事 ， 茉莉也是抛下工作好好休息了几天 ， 一觉就睡到大中午 ， 可真是舒服 ， 却每天都要被妈妈唠叨 ， 现在的年轻人晚上不睡觉 ， 白天不起床 ， 整天日夜颠倒 ， 这个身体怎么会健康哟！虽然妈妈很啰嗦 ， 可不得不说 ， “不听老人言 ， 吃亏在眼前”！我们睡到中午才起床 ， 那么早餐肯定是首先被遗忘的那个 ， 长期下来 ， 对身体健康的威胁可是不小的 ， 今天就和大家一起来看看 ， 长期不吃早餐 ， 对身体有哪些影响呢？
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首先 ， 长期不吃早餐 ， 可能增加患上胆结石 。 因为人体肝脏是产生胆汁的场所 ， 肝脏源源不断的生产胆汁储存在胆囊中 ， 在正常吃早餐的情况下 ， 便可能促进胆囊的收缩 ， 将胆汁排入肠胃 ， 促进食物的消化吸收 。 若是长期不吃早餐 ， 便可能出现胆囊中的胆汁不及时排出 ， 加大了形成胆结石的风险 ， 那一旦发作起来 ， 疼的可是自己啊！
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【因为|长期不吃早餐的人，最后会怎么样？4件“麻烦事”可能悄悄找上门】其次 ， 长期不吃早餐 ， 可能引起胃病 。 这大概是人们熟知的不喜欢吃早餐的最直接的后果 ， 因为人经过一夜的睡眠 ， 新陈代谢也还在继续 ， 肠胃中的食物在第二天也都将被完全的消化吸收 ， 若是继续不补充食物 ， 便可能因为过量分泌的胃酸 ， 侵蚀胃黏膜 ， 导致消化道疾病 ， 加重肠胃负担 ， 所以不吃早餐对肠胃的影响也是不小的 。
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再次 ， 长期不吃早餐 ， 可能影响大脑发育 。 当人在饥饿状态的时候 ， 身体的血糖可能逐渐下降 。 大脑也可能产生头晕、注意力不集中、记忆力减退等情况 。 且长期不吃早餐的人 ， 还可能会因为大脑的营养和能量的不足 ， 不能正常发育和运作 ， 时间久了就会影响记忆力和智能的发展 ， 出现容易疲劳 ， 影响大脑的功能 ， 导致智力下降等情况 。 尤其是上了年纪的中老年人 ， 更是应该坚持每天都要吃早餐 ， 还可能帮助预防老年痴呆的风险 。
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最后 ， 长期不吃早餐 ， 还可能导致肥胖 。 有的爱美的女孩 ， 可能常常听别人说 ， 减肥就是要少吃 ， 结果直接就把早餐给省略了 ， 其实这样是非常不健康的 ， 且还可能让自己越来越胖 ， 减肥难 。 这是因为吃了早餐之后 ， 我们才正式开始一天的生命活动 ， 早餐也是一日三餐之中最不容易转变成脂肪的一餐 ， 且在早上不吃早餐 ， 还可能因为饥饿 ， 导致在中餐和晚餐的时候吃得更多 ， 摄入的热量加倍 。 所以建议大家在减肥期间 ， 也不要忘记吃早餐 ， 可以适量的减少早餐中的高热量食物 ， 换上一些高膳食纤维食物 ， 可能让自己的减肥事半功倍！
早餐看似简单 ， 但对于健康而言 ， 又是那么的不简单 ， 所以建议大家不管多忙 ， 都给自己几分钟 ， 好好的吃个早餐 ， 为了健康 ， 你不会后悔的 。
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