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家长|孩子爱吃零食不吃饭怎么办？“让他吃！”( 二 )

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在之前热播综艺“新生日记”中 ， 刘璇家的宝贝赳赳就没有吃过巧克力、冰淇淋 ， 对此他的爸爸他也觉得孩子好可怜 。 在面对节目组提问的时候 ， 刘璇给出答案“孩子的三岁之前是关键期 ， 少吃零食对他的肠胃和牙齿等等都有好处” 。
是的 ， 我深感赞同！
3岁之前的确是孩子的关键期 ， 零食不能够成为孩子成长的绊脚石 。
但是 ， 对于零食 ， 我们还是有选择的 。 3岁以内 ， 孩子可以选择奶制品、水果、擀碎的原味坚果 ， 以及生活中的香甜的柔软面食来作为零食 。 或者是一些家庭自制的小饼干、小果泥等 ， 都可以在孩子馋嘴的时候 ， 可以给他提供一些 ， 解解嘴馋 。
家长|孩子爱吃零食不吃饭怎么办？“让他吃！”
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节制 ， 或许是很多妈妈做不好的 。 因为总害怕孩子饿到 ， 就总想着让孩子多吃些有营养的 ， 哪怕是孩子已经不想吃了 。 “要想小儿安 ， 三分饥和寒” ， 现在很少有被饿到的孩子了 ， 大多数都是撑到了、积食了、消化不良了……
家长|孩子爱吃零食不吃饭怎么办？“让他吃！”
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节制孩子吃零食这件事儿上 ， 最根本的责任在父母这里 。
如果孩子都能够有自控力的话 ， 那还要管教干什么？那又何来的育儿这一说呢？
不要破罐子破摔的说“反正孩子以后大了也就管不了了 ， 偷偷吃也不知道”或者是直接推卸责任“我们管了 ， 孩子就是不听！还发脾气！” 。 难道孩子大了你管不了 ， 他们小的时候就要得过且过了吗？难道孩子不听的原因不是因为你反反复复、不够坚持原则 ， 没有形成良好的育儿习惯吗？在育儿的道路上 ， 希望我们都能够收起来平日里的“威风” 。
在孩子的面前 ， 你只是爸爸妈妈……
家长|孩子爱吃零食不吃饭怎么办？“让他吃！”
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在孩子吃第一口零食的时候 ， 你就要给孩子规定量 。
比如“一天一个 ， 或是吃完才能要”等等规矩 。 并且要与家庭其他成员沟通明确 ， 不要意见不一造成孩子有侥幸心理 。 更不要朝令夕改 ， 不能再约定好了只吃1个之后 ， 看到孩子哭闹就又给一个 ， 这样孩子只会觉得哭闹就是索要零食最好的办法 。
最后只能是陷入“恶性循环” ， 孩子贪吃零食、家长暴躁、孩子哭闹、家长更加烦躁 。
在过程中要坚定 ， 但是不要粗暴 。 立了规矩就要双方都要遵守！要发挥榜样作用哦~
家长|孩子爱吃零食不吃饭怎么办？“让他吃！”
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（1）很多宝妈不想让孩子吃零食的又一个重要原因就是“耽误吃饭”了 ， 这就需要我们队孩子吃零食的时间做出控制！不要距离吃正餐太近 ， 中间最好有1-2个小时的间隔 ， 此外 ， 在睡中午觉前也是不宜吃零食的 ， 容易造成兴奋不易入睡 。
（2）零食也要讲究搭配的 。
比如今天上午吃了很多的小饼干 ， 在下午就可以给孩子提供一些水果作为零食 ， 这样孩子的营养也能够得到相对均衡的补充 。
（3）零食的分量不能太多 ， 这个量怎么把握呢？至少不能高于孩子每日一餐的正餐分量 。
不能觉得一旦让孩子开始吃零食就会上瘾了 。
在孩子3岁之前还好 ， 可以禁止 ， 3岁之后呢？孩子有了自己的主意 ， 看到别的孩子吃难免会好奇 ， 全面禁止反而会起反作用！还不如主动的帮助孩子吃零食 ， 但是要有选择、有节制的吃！

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