食材：1块鸡胸肉 ， 适量黑胡椒牛排酱 ， 植物油
做法：
1 ， 食材准备好 ， 我用的鸡胸肉是冷冻的 ， 已经在睡前提前解冻 。 黑胡椒酱如果没有 ， 也可以做 ， 看后面步骤里会讲到；
2 ， 把鸡胸肉洗净 ， 切成稍厚点的片；
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3 ， 把鸡肉片放入盘子里 ， 挤入黑胡椒酱拌匀 ， 腌5分钟 ， 如果没有黑胡椒酱 ， 可以用少许料酒、白胡椒粉、生抽拌匀 ， 腌拌；
4 ， 平底锅加植物油 ， 烧到温热 ， 把鸡肉一片片码入锅里煎熟即成 ， 几分钟就能做好 ， 快手又好吃 。
这一份早餐搭配你喜欢吗？洋葱土豆黑全麦饼+花生紫薯豆浆+煎鸡肉 ， 家有孩子做给他们吃吧 ， 营养丰富 ， 助力春季生长 。
本文为宝妈小厨原创作品 ， 严禁搬运及盗图 ， 侵权必究！宝妈小厨 ， 公众号“宝妈小厨的美食厨房” 。 美食就是家的味道 ， 有爱才能做得更好 。 三餐有“温度” ， 体验厨房里的乐趣 。【做法|春季助力孩子长个早餐，营养丰富，味道好，孩子喜欢】
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