食谱|32岁周扬青曾瘦身40斤,从土肥圆到白富美,令人佩服的励志人生

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32岁周扬青曾瘦身40斤 , 从土肥圆到白富美 , 令人佩服的励志人生 。
最近这是怎么了啊 , 让我们吃瓜一个接一个 , 昨天 , 娱乐圈又爆出了深水炸弹 , 周扬青发布长文正式宣布与罗志祥分手 , 结束了长达9年的恋爱长跑 , 周扬青是88年的 , 今年已经32岁 , 一个女生最美好的10年就这样浪费了 , 未免让人觉得唏嘘 。
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提起周扬青 , 我习惯性地把她和励志两个字联系在一起 , 因为以前的周扬青确实不是现在这样的 , 看看以前的照片就知道 , 那时的她如果放到人群堆里 , 大概连普通都算不上 , 圆圆的脸蛋 , 而且还比较大 , 样貌也算不上出众 。
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但是后来的周扬青 , 励志减肥 , 变美 , 通过自己的坚持 , 曾瘦下40斤 , 慢慢成了现在时尚漂亮的样子 , 前后变化真的是太大了 , 如果不说这是一个人 , 估计连谁都不会考虑这是一个人瘦身前后的样子吧 。
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周扬青曾经透露过减肥的最好方法就是生病+遇上着急上火的事儿 , 当时一周就瘦了差不多4公斤 , 那时的体重已经在90斤以下了 , 还是在非常注意的管理身材 , 让网友不免想到这个着急上火的事到底是什么呢?
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【食谱|32岁周扬青曾瘦身40斤,从土肥圆到白富美,令人佩服的励志人生】周扬青也曾经晒出过三天减肥食谱 , 食材都是非常清淡低热量的 , 而且食量还很小 , 很多网友评论说女神真是太励志了 , 这份食谱如果换作我们去吃不知道能坚持几天呢 , 估计一天下来都会觉得很辛苦吧 。 所以做任何事都没有那么容易的 , 减肥也是一样 , 我们经常叹息自己的身材不好 , 怪别人天生好身材 , 好命 , 但其实有很多别人在后天付出的努力是我们忽略的 。
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这么励志的一个女孩 , 结束长达9年的感情 , 还是觉得很可惜的 , 希望能早日遇到新的感情 , 遇到自己的白马王子 。 我们想要减肥的话也没有必要对自己太狠 , 慢慢的去瘦下来就可以了 。 最主要的就是控制自己的饮食 , 但控制并不是节食 , 而是吃适合减肥期间吃的 , 比如主食可以换成南瓜 , 玉米 , 紫薯等等一些粗粮 。
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菜品换成热量低的蔬菜类 , 可以不吃油腻高脂肪的肉类 , 换成鸡胸肉 , 鱼肉等低脂肪肉类 , 并通过配合适当的运动 , 经过长期坚持就能获得很好的效果 , 想要减肥的朋友可以多看看减肥餐的烹饪方法 , 做到励志充分自律 , 减肥也就变成一件比较轻松的事情了 。
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周扬青减肥40斤 , 完美身材令人羡慕 , 看她的3天瘦身食谱 。
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