平时生活中有一些小零食人们容易忽视 ， 其实这些小零食可能自己本身有着大功效 ， 比如说陈皮 ， 对人体健康的影响就非常好 。 今天我们就来说说吃陈皮的一些好处 。
1、祛痰
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它含有柠檬烯 ， 这种物质对支气管有刺激的功效 ， 能增强腺体分泌 ， 因此能助力痰液排出 。
2、帮助消化
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它含有类柠檬苦素 ， 这种物质会溶于水肿 ， 而且还有挥发油存在 ， 它们对人体肠胃有刺激作用 ， 这种刺激是有益的 ， 能够帮助胃部分泌消化液 ， 有利于提高食物的消化率 ， 而且还能帮助肠道将内部的积气排出 ， 能够消除腹胀的症状 ， 还能改善人们的食欲 。
3、保护动脉血管
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它富含果胶 ， 这种物质进入人体之后能吸收多余的脂肪 ， 能净化血管 ， 让血液流动更顺畅 ， 有预防动脉硬化的功效 ， 对血管健康有很好的帮助 。
4、理气
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平时许多人都有都有消化不良、胃胀的症状 ， 其实吃一些陈皮就可以得到缓解 。 它有理气的功效 ， 独特的香味能刺激肠胃 ， 有健胃的功效 ， 而且还能促进肠道内部积气的排出 ， 缓解腹胀带来的不适感 。
【人体|隔三差五喝的“它”，祛痰理气助消化，多数人却白白浪费】别看陈皮不起眼 ， 但是其实它对人体健康大有帮助 ， 大家平时将它当零食吃或者泡水喝的话效果就非常好 。
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