导语：现如今学生的身体发育是第一要位 ， 如果身体都不够强壮发育不起来的话 ， 那么怎么去更好的进行学习以及教育 。
现在除了学习之外 ， 体育也成为了考试必考的一个项目 ， 所谓少年强则国强 ， 一个国家如果连青少年的身体都病恹恹的话那么国家也难以走远 ， 对于家长来说除了看自己的小孩学习成绩怎么样之外 ， 身体也是需要多加关心的 ， 甚至于要比学习成绩看的更加重要 ， 在学校老师关注成绩 ， 在家的话家长就是保护孩子身体的那位“老师” 。
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饮食的情况一直都是国家很关注的问题 ， 在吃的方面很多家长都不太注重孩子的早餐 ， 认为只要中餐和晚餐吃好了就可以了 。
实际上早餐才是那个最要吃好的一餐 ， 有一句话叫做早餐要吃好 ， 午餐要吃饱 ， 自己在家里做才是最为健康和营养的 ， 路边的豆浆油条虽然十分之美味 ， 但是外面的东西总归是没有那么卫生的 ， 吃多了的话会对身体造成不良的反应 。
而且营养度也不够高 ， 家长不管是多忙都最好是为自己的孩子准备一份比较健康营养的早餐 ， 有助于孩子身体的发育 。
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外面的早餐对身体的危害很大 ， 吃多了总归不太好
由于李女士每天的工作比较忙没有办法给自己的小孩做早餐 ， 所以几乎每天都给自己的小孩买上外面卖的豆浆油条、包子等 ， 小孩久而久之觉得吃腻了就容易自己去买其它更加不卫生的早餐产品 。
对于李女士来说可能觉得只不过是早餐而已所以就不太在意 ， 可以不久之后李女士的孩子觉得自己的肚子就不太舒服了 ， 带去医院观察之后才发现由于长期吃外面不卫生的食品 ， 导致孩子的胃出现虚弱的症状 ， 需要吃一些清淡的食品调养回来 。
李女士经过这次的事情之后就不敢再给自己的小孩买这些油腻且不卫生的早餐了 ， 也许成人吃了没什么 ， 但是小孩的抵抗力本身就是比较差的 ， 吃久了之后就肯定抵抗不住出现上述的症状 ， 所以家长们需要注意早餐是小孩成长期间必须要吃的营养且健康的一餐 。
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外面的早餐你也不知道商家是怎么制作而成的 ， 可能手也没有洗干净就开始制作食材 ， 不戴口罩口水会掉进食材里面 ， 路边的灰尘也很多 ， 车不断地在路边进行穿梭 ， 这些都是造成外面早餐不卫生的重要原因 。
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对于另一部分给小孩准备了早餐的家长来说 ， 要注意的就是早餐不要过于的单一性 ， 如果每天都是馒头以及粥的话 ， 就太不够营养了 ， 偶尔可以给小孩做一些比较营养的三明治加上牛奶 ， 或者是鸡蛋羹这种比较容易下口的早餐 ， 只是单单的大部分碳水的话 ， 对于能量的消耗是可以保证 ， 但是没有办法给小孩提供发育所需要的营养 。
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路边的零食对于小孩的发育也会有很大的害处 ， 家长们需要多花些时间去管束自己的孩子 ， 平时给的零花钱不要过多 ， 不然小孩会去零食店购买一些不卫生的辣条、方便面、薯片这些吃了对身体没有什么好处的包装食品 ， 吃完之后会去也会没有胃口进食家里做好的健康饭菜 ， 以及家长也不要自己买这些包装食品过多的给自己的小孩吃 。
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