是的 。
你是真的非常愿意放下它吗？
是的 。
什么时候放下呢？如果是现在的话，请宣告出来：我选择此刻去接纳它，并且把它放下！
大声地说这句话 。说完之后，吸一口气，然后呼气，大声地喊‘啊’，让这个情绪在你的喊叫中释放出来 。
如果当时无法放下，也不要勉强，先和这个情绪共处于当下 。这样，过了一段时间，你原来累积的情绪负荷，就会逐渐瓦解，最后对你不再起任何作用了 。
03
为什么我们得不到自己想要的？
为什么我们得不到自己想要的东西？为什么那么多人辛苦干活、打拼，却还是无法成就他们的愿望和梦想？
因为，我们的行为和思想都只专注在表面——只去看我们看得见的东西，只活在肉眼可见的世界里，而不去关注那个主宰一切的无形世界 。
什么是无形世界，如何理解？
我们的行为是内在的思想、性格所产生的 。我们的所思所想，也就是我们看事情的角度，会影响我们的感觉，也因此产生相对应的情绪 。
情绪是我们行动的原动力，决定我们采取什么方式来应对当时的情况 。你的行为会造成一些后果，行为就是连接内在世界和外在世界的桥梁 。
思想会决定你的频率，而情绪则会告诉你，你是位于什么样的频率上 。情绪，或是感受，就是我们探查自己有没有散发正面能量最好的工具！
负面的感觉和负面的思想是孪生兄弟，在思想美好的事物的时候，你的感觉不可能会很糟糕的 。
同样的，你感觉良好的时候，想的不可能是负面的思想 。
真正的喜悦和自在来自于你和自己的负面情绪相处的能力，以及面对自己不喜欢的人、事、物的态度，和外在条件没有关系 。
如何将负面情绪转化为正面情绪？——运用秘密转移物
我们每个人都需要用来转移不好的心情、不好的感觉的转移物 。
有个男生说他每次心情不好的时候，就去捡牛粪，愈捡就愈开心，很快就忘了自己刚才为什么不开心 。
有个女生说，“当我感觉不好的时候，会到大海边，和大海说话 。它那么大，我那么小，所以我可以把所有的烦恼和不愉快都丢给它，让它为我承担 。”
大自然的振动频率，是最接近我们本来面目的振动频率，只要和大自然有回应共鸣，它就是我们最好的‘秘密转移物’ 。
心想事成的终极秘密：心想事成是我们与生俱来的能力，因为太多不正确或是不适合我们的信念从中作梗，所以每个人无法实现自己的梦想 。
心想事成的捷径——祈祷：
亲爱的宇宙啊！（最高力量啊！/其他对应的神或禅的名字）
我想要_______________________（写下你此刻的愿望）
因为_______________________（写下你最终想要的状态）
感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全它 。
PS：最重要的一点，你必须在那个祈祷已经被听见，愿望已经达成的‘感觉’之中 。这就是信任与臣服——我们一生都要学习的功课 。
“亲爱的宇宙啊！我希望能够找到此生的理想伴侣，因为我想要美好的婚姻生活 。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全 。”
如果有“我不够好，我不配得”的想法就在心里默念“我是有价值的，我可以拥有我想要的 。”
如果你对未来有不确定性的焦虑，你也可以祈祷：“亲爱的宇宙啊，我感觉到恐惧和焦虑，我希望有内心的平安和宁静 。感谢你，为我移除阻碍我平安和宁静的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全 。”
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