孩子上学可以说是全民的话题了 ， 谁家里还没有一个要上学的孩子呢 。 所以说前两天张文宏教授在参加采访的时候也说到了对于开学孩子们应该吃什么的问题 。 教授很犀利的直接指出来早餐一定不要吃白粥 ， 这是完全没有营养的 。 此番言论一出来 ， 在网络上可谓是引起了轩然大波！很快就形成了支持和不支持的两派声音 。 大部分的老百姓都表示不吃粥怎么可能 ， 这都是我们从小就开始的习惯 。 但同样有很多比较专家的人表示 ， 早上吃白粥确实不是一个好的选择 ， 因为它不足以支撑我们一个早上所需要的营养 ， 而且如果是有糖尿病和正在减肥的人 ， 就更不要吃它了！在吃了白粥以后是会让我们的糖分升高的 。
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早餐不吃白粥就可以了吗？当然不是！除了白粥以后 ， 我们的早餐还有很多地方需要进行改善 。 相信很多的家庭早上都习惯去吃油条和咸鸭蛋 ， 甚至有一些家庭在早上的时候还会给孩子吃红薯 ， 这些都是不对的！下面就让我来告诉你 ， 为什么 。
【红薯|张文宏说早餐不能再吃它了，这些黑名单早餐而你还在吃！要留意了】
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首先第一个要说的就是咸鸭蛋 ， 90%的老百姓们吃白粥的时候 ， 都会搭配上一个咸鸭蛋来作为辅料 。 但其实经过腌制的 ， 但以后它里面那的含量是超高的 。 再加上我们吃了一些其他的食物以后 ， 就会导致我们人体当中一天的钠含量过高 。 这样的话 ， 其实对于我们的肠胃并不是很好的 ， 首先就会伤害到胃粘膜 ， 如果严重的话甚至会有胃炎的风险 。 咸鸭蛋吃下去以后对于成年人来说都有可能会产生钠超标 。 更别说是一个正在成长期的孩子了 。 所以为了孩子的身体着想 ， 早餐一定不要吃它！
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接下来要说的就是红薯 ， 有的时候家长早上为了图一个方便 ， 早上就会给孩子蒸几个红薯吃 。 因为这样子是很方便的 ， 很节省时间 ， 而且甜甜的吃起来味道还是不错的 。 这也是一个完全错误的做法 ， 早上在空腹的状态下吃红薯的话 ， 就会造成我们的胃酸过多 。 这样的话就很有可能会导致反酸和出现烧心的样子 ， 尤其是有一些人已经有了肠胃疾病 ， 吃它更是火上浇油！
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第三个个要说的就是油条了 ， 你别看它吃起来香酥可口的 ， 是我们特别是上班族最爱吃的早餐 ， 但是里面的危害可是大大的！油条是被油炸过得 ， 吃了以后就会造成油脂过多 ， 对于我们一个晚上没有进食的肠胃可是有大大的伤害 。 经过高温油炸过的油条 ， 会破坏原材料淀粉里面的营养 ， 还有可能会出现变质 ， 从而可能会有致癌物的出现 。 对人的身体危害是很大的！
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第四个黑名单早餐可能很多人没有想到 ， 而且它在早餐铺卖得还挺好的 ， 它就是糯米鸡了 。 相信大家都很喜欢糯米鸡的浓香、荷叶的清香 ， 吃起来软糯可口 ， 我上个月有半个月的时间天天吃糯米鸡 ， 也给孩子买糯米鸡吃 。 后面我发现孩子根本不喜欢吃糯米鸡 ， 吃多了他就觉得很腻了 ， 后来有街坊告诉我不要早上吃糯米鸡 ， 不易消化 ， 吃了糯米鸡一早上都感到肚子“胀胀的” ， 很是不舒服 。
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