关注营养成分表上『钠含量』的标注 ， 尽量选择1000mg以下的食品 。
●改变做菜习惯
不要给孩子养成重口的习惯 。
不论是盐、味精、酱油 ， 还是其它调味品 ， 都要少量添加 ， 避免含钠量过多 。
●少吃零食、外卖
零食、外卖 ， 都是实实在在的含盐大户 。
想要身体健康 ， 必然是得少吃这些 ， 才能避开隐形盐的危害 。
●使用定制量勺
很多妈妈以及家中老人 ， 无法准确掌握和衡量用盐的量 ， 都是凭自己的经验和直觉 ， 来做饭烧菜的 。
但有了孩子 ， 咱们就得精确控制起来 。
可以在某宝上购买标准的盐勺 ， 保证每天的摄入量不超过6g 。
隐形盐的面纱 ， 到这里就全部揭开了 。
在吃盐的问题上 ， 家长们一定要提高意识 ， 避免孩子被其所害 ， 还浑然不知 。
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