蔬菜|“疙瘩汤”这个做法火了，十分钟出锅，好吃又解馋，连吃7天不腻
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早餐除了豆浆油条、牛奶面包、鸡蛋灌饼、煎饼果子、大米粥水煮蛋之外 ， 你每天早上最喜欢吃什么呢？最近看过一篇文章 ， 主人公为了和爱人拥有健康苗条身材 ， 研究了很多美味可口的早餐 ， 看到早餐照片的瞬间 ， 我除了羡慕就是佩服 。 天天如此用心早起做饭 ， 这种自律真的太难坚持 ， 我虽然做不到那么棒 ， 但是每天都会做早餐 ， 起的早就多做些花样 ， 起晚了就做点简单的 ， 很少买早餐吃 ， 朝着那位主人公努力吧 。 都知道一日之计在于晨 ， 美好的早晨大家在忙也要坚持吃早餐哦 ， 为了健康更为了努力工作有个好身体 ， 尽量动手自己做 ， 干净又营养 。 今天和大家分享个快手早餐 ， 10分钟就搞定 ， 大人孩子都爱吃 ， 这简直就是可以多睡会儿懒觉的福音 。
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两勺面粉一个鸡蛋 ， 不蒸馒头不烙饼 ， 简单一做 ， 10分钟搞定全家早餐 。 面粉和鸡蛋做啥美食能这么快速呢？给大家这两样食材 ， 你会做什么呢？
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这是切好的蔬菜、肉、和海鲜 ， 圆的是杏鲍菇、西红柿、西葫芦、肉丝、大虾 ， 早餐吃这些够营养了吧 。 我家现有的蔬菜就这几种 ， 所以就放这些 ， 大家喜欢吃的蔬菜都可以往里添加 ， 越多营养越丰富 ， 看到这里能猜到做什么了吗？
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面粉里打入一个鸡蛋 ， 顺着一个方向不停搅动 ， 用鸡蛋调面特别劲道 ， 平时包饺子调面就可以打入一个鸡蛋 ， 擀的饺子皮好吃还不会破皮 ， 真是神奇 。
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一直不停的搅动 ， 搅至全部变成这种面疙瘩就可以停止了 ， 粒粒分明 ， 比用清水搅方便太多 。 这个打一个鸡蛋直接搅就可以 ， 用水搅的话很多人可能把握不好度 ， 水多了或者少了都会失败 ， 新手搅疙瘩强烈推荐这个方法哦 ， 看到这里知道答案了吧 ， 它就是疙瘩汤 。 我比较喜欢喝汤汤水水 ， 早餐做疙瘩汤频率还是非常高的 ， 蔬菜每天换着放可以补充多种营养元素 ， 做一锅也不用炒菜了 ， 肉、海鲜也都有了 ， 真的是非常不错的早餐 。
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葱花爆锅 ， 先放入肉丝翻炒均匀 ， 在倒入适量味极鲜炒至上色 。
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然后放入西葫芦和杏鲍菇炒至7成熟左右 ， 再放入西红柿 。 西葫芦菱形切的不是很完美 ， 这几天多练习练习 ， 看别人切非常简单啊 ， 自己切的怎么那么丑 。
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西红柿炒出汤汁后 ， 加入适量水 ， 盖上锅盖烧开 ， 颜色看起来还是挺有食欲吧 。
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水烧开后 ， 用筷子搅动着疙瘩慢慢倒入锅里 ， 鸡蛋蛋黄把面疙瘩都变成了淡黄色 ， 全部倒入锅内后用铲子搅动均匀 ， 以免粘锅 ， 继续盖上锅盖大火烧开 。
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再次开锅 ， 打入鸡蛋花 ， 加适量盐、撒上香菜和香油就可以盛出了 ， 喜欢吃醋的可以加点醋味道更棒 ， 是不是超级简单？
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