显示|儿童身高到底由啥决定？挪威“早餐计划”显示：营养或是长高密码( 二 )
所以 ， 虽然父母的身高不是很高 ， 但也别放弃后天的养育 。
一般情况下 ， 后天身高的养育 ， 从三个方面入手 ， 咱们依次介绍 。
其一 ， 就是睡眠 。
良好的睡眠质量 ， 能够让孩子生长激素的分泌 ， 呈现最大化 。
一般而言 ， 生长激素分泌的高峰期是在晚上的11点钟 ， 到凌晨的1点钟 。
也就是说 ， 如果想要促进孩子生长激素的分泌量 ， 就必须让孩子在晚上10点前入睡 ， 这样才能保证孩子最大化地进入到深度睡眠之中 。
文章图片
其二 ， 就是运动 。
运动能够促进孩子骨骼的生长 ， 而且孩子在室外锻炼、运动 ， 可以有效地补充维生素D ， 很多人都有一个误区 ， 认为晒太阳就是补钙 。
其实呢 ， 所谓的晒太阳 ， 是为了补充维生素D ， 而维生素D能够促进钙质的吸收 。
其三 ， 就是营养 。
但是 ， 事实上 ， 对于我们很多普通父母来说 ， 如何保证营养吸收的最大化 ， 以及如何让孩子通过营养 ， 促进身高的增长 ， 其实是一窍不通的 。
那么如何搭配呢？
文章图片
这套书呢 ， 总共有三本 ， 分别是《儿童长高食谱》、《儿童营养早餐》 ， 以及《不发烧不咳嗽不积食长高个》 。
文章图片
最后 ， 这个《不发烧不咳嗽不积食长高高》 ， 也解决了我很多的麻烦 ， 孩子一旦生病 ， 那么很多时候 ， 就会影响饮食 ， 那么如何通过饮食搭配 ， 来提高孩子的抵抗力和免疫力呢？这本书 ， 能给我们答案 ， 非常实用 。
这套书 ， 非常适合平常不知道怎么喂养孩子 ， 不知道怎么吃长大个 ， 或者每天发愁做什么的父母！
随着时代的发展 ， 身高对于孩子的影响 ， 已经不是简单的颜值外貌问题了 。 可能会涉及更多的问题 。
【显示|儿童身高到底由啥决定？挪威“早餐计划”显示：营养或是长高密码】所以 ， 不如从现在开始 ， 从饮食入手 ， 为孩子身高助力吧 。
推荐阅读
- 显示|研究显示：有些蔬菜越吃越胖，而有些主食越吃越瘦，你知道几个
- 楼市|消息面显示，楼市寒冬结束了，谁会率先进场
- 活动|宝宝早餐怎么吃？记得收藏！
- 体重|43岁冻龄女神，身高162cm，体重137斤，成功瘦身44斤后尽显A4腰
- 环保|厦门装修设计，儿童房墙面用什么材料好？
- 书桌|再见了传统榻榻米，这才叫小户型多功能儿童房，爸妈看了想照搬
- 卫生间|70㎡一居，把客厅当主卧，把主卧做儿童房，这才是真正的亲子宅
- 水果|娃入睡前，尽量少吃4样食物，很容易阻碍孩子身高、智力发育
- 背景墙|27岁小伙人生的第一套房，79㎡精致风装修，儿童房设计引人注目
- 营地|酷似高铁的房车见过吗？客厅超级大带独立儿童房，有两室一厅一卫