调整|早餐吃好，心情好好，这种饼我吃了十多年，润肠通便还有助于减肥
导语：早餐吃好 ， 心情好好 ， 这种饼我吃了十多年 ， 润肠通便还有助于减肥
早餐是我们一天之中比较重要的一餐 ， 不过很多人对此没有重视 ， 感觉没有时间就不吃了 ， 但实际上这样是不对的 ， 不管你有多忙 ， 早餐我们应该重视起来 ， 不仅要吃 ， 而且还要吃好才是呢 ， 一般情况下对于早餐我是比较注重的 ， 平时如果不吃别的 ， 也会喝上一杯牛奶或者是吃上几个饼
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而我下面给大家说的这一道早餐 ， 那是非常的美味 ， 这种饼我吃了十多年 ， 润肠通便还有助于减肥 ， 都说早餐吃好心情好好 ， 我是感觉到了 ， 吃完之后上午的精神可足了 ， 那么希望大家也能重视起早餐来 ， 我吃的这种早餐就是牛奶紫薯饼 ， 不仅好吃 ， 而且在颜色和味道上面也是非常的棒
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对于这道饼来说就是牛奶 ， 还有紫薯 ， 面粉做成的 ， 大家知道紫薯的营养是比较高的 ， 而且再加上一些牛奶和面粉 ， 那不用说也非常的好吃 ， 除此之外 ， 经常吃它的话可以美容养颜 ， 并且能提高抵抗力 ， 对于这道饼此前我的一些朋友也和我说起过 ， 想尝试去做 ， 那么下面我们来看看它应该怎么做吧
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牛奶紫薯饼的做法：
准备食材：面粉160克 ， 紫薯1个 ， 牛奶200克 ， 绵白糖50克
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第一步：我们把紫薯先去掉皮 ， 然后洗干净切成丁 ， 或者是用工具把它刨成丝也可以呢
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第二步：随后在紫薯丁里面放上一些面粉 ， 把牛奶倒进去 ， 并且搅拌均匀
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第三步：搅拌均匀之后 ， 加入适量的绵白糖 ， 如果喜欢吃甜一点的就多加一些 ， 如果不喜欢的话就少放一些 ， 根据自己的口味来调整
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第四步：把绵白糖搅拌均匀之后 ， 开启电饼铛 ， 然后在里面刷上一层食用油 ， 开电进行预热
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第五步：随后把搅拌均匀的面糊倒在电饼铛上面 ， 均匀的摊开来 ， 然后把盖子盖上 ， 盖上3-5分钟就差不多熟了
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第六步：当电饼铛发现蜂鸣的提示声后 ， 紫薯牛奶饼就做好了 ， 然后把它取出来 ， 切成块状就可以吃了
【调整|早餐吃好，心情好好，这种饼我吃了十多年，润肠通便还有助于减肥】烹饪小技巧：在调制面糊的时候 ， 不宜过干 ， 也不能太稀 ， 用勺子舀起来顺滑流下就可以了 。 另外在放白糖的时候 ， 可以根据自己的喜好来调整它的多少 。 对于这一道美味的早餐饼 ， 你有什么想法吗？喜欢吃的话就动手吧 ， 也没有那么难哦！
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