做法|国庆给娃吃点啥，羊大师给你三大食谱
假期一到 ， 娃儿先闹 。 左手iPad ， 右手玩具 ， 看着电视还要老母亲陪着才行 。 每天早上还没洗脸就得给娃做早餐 ， 晚上还要讲故事 ， 一天下来约等于没放假 。
【做法|国庆给娃吃点啥，羊大师给你三大食谱】有家长会说“我给孩子安排了整整七天满当当的学习计划 ， 简单省力” 。 也有家长早早预订好了机票 ， 让“大自然”替自己带娃 。 这样不是在带娃 ， 而是放养模式 。
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带起娃很累 ， 怎么办？
羊大师给家长们制作了一个“七天省心食谱（早餐）
以下是假期省心早餐食谱
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DAY 1 【杂蔬炒豆丝】
食材：
豆丝、黑木耳、胡萝卜、青椒、植物油、蘑菇粉
做法：
1、黑木耳提前泡发后切丝 ， 然后焯水备用；
2、洗净素材 ， 青椒去蒂去籽切丝 ， 胡萝卜去皮切丝；
3、炒锅热油放素三丝大火翻炒30秒 ， 加入豆丝翻炒均匀；
4、放蘑菇粉 ， 肉桂粉调味即可 。
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DAY 2 【土豆煎饼】
食料：土豆5个（切丝）、鸡蛋2只（打散）、洋葱1个（切细碎）、面粉25克、盐、胡椒各适量、植物油45毫升
做法：
1、用个大碗 ， 将土豆丝、鸡蛋、洋葱、面粉、盐和胡椒混合在一起；
2、用个大锅 ， 将油用中高火烧热 ， 挖一大勺的步骤（1）舀到锅里 ， 然后稍微按扁些 ， 每边煎大约4分钟直到变金黄 。 趁热食用即可 。
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DAY 3 【羊奶粥】
食材：羊奶、小米、枸杞
做法：
1、准备好食材；
2、淘洗干净各种食材 ， 除枸杞以外的食材提前浸泡好；
3、浸泡好的食材放电炖锅 ， 加适量羊奶 ， 选择文火熬制好；
4、放枸杞小焖一下；
5、枸杞焖好即可食用 ， 喜甜的可适量添加红糖或黄冰糖 。
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