油条|最伤孩子的六种早餐,不是油条,不是炸鸡,而是……(建议收藏)
文章图片
作者 | 樱桃妈
前几天 , 邻居家的孩子中毒了!
这可不是闹着玩的 。 8岁的豆豆上课没一会儿 , 就开始发烧、呕吐不止 , 老师赶紧把她送到校医院 。
一查才知道 , 因为早上吃了半熟的溏心蛋 , 食物中毒了 。
文章图片
医生说:溏心蛋或者半熟的鸡蛋 , 可能含有沙门氏菌 。
孩子的肠胃更稚嫩 , 更容易发生食源性病菌感染 , 从而引发食物中毒 。
之前看过这样的新闻:
一个4 岁女孩 , 因为每天吃一个溏心蛋 , 不幸中招 , 感染上沙门氏菌 , 导致败血症 。
还有一家人吃寿喜烧 , 不小心将沾了生蛋液的涮肉喂给孩子 , 导致2岁的双胞胎感染了沙门氏菌 , 引发败血症 , 连续高烧4天 , 紧急治疗14天才脱险 。所以 , 给孩子吃的鸡蛋 , 一定要全熟 。
文章图片
一天之计在于晨 。
早餐吃什么 , 吃得好不好 , 对孩子的健康至关重要!
营养医师提醒父母 , 以下6种食物 , 最好不要进入孩子的早餐菜单 。
文章图片
文章图片
01 劣质肉制品 , 亚硝酸盐超标 前些天看过一条新闻 , 特别心惊!
6岁的男孩小宇突然感觉身体不适 , 上吐下泻 , 连嘴唇和手指头也变得乌青 。 家长一看不对劲 , 赶紧送去医院 。
医生说 , 这是严重的亚硝酸盐中毒 。
还好救治得及时 , 如果再晚送过来一个小时 , 可能会危及生命 。原来 , 孩子早晨吃了超市买的卤制鸡腿 。
扫不出二维码 , 上面的生产日期用手轻轻一擦就掉了 , 很明显是劣质产品 。
文章图片
像这种卤鸡腿、卤鸭脖 , 会放亚硝酸盐添加剂 , 让肉色鲜亮 , 还能保鲜防腐 。
一些超市或者小摊 , 卖的不正规卤制加工肉、刚刚腌制不久的腌菜 , 亚硝酸盐含量大多偏高 。
这类食品 , 不建议孩子多吃 , 尤其是当早餐吃 。
02 早餐少吃高糖食品 , 容易长不高 邻居家的孩子 , 4岁时候 , 身高只有90多厘米 , 但体重却已经70多斤了 , 常常走几步就气喘吁吁 。
不仅如此 , 孩子嘴里也一口龋齿 。
咨询医师才知道 , 因为早餐总吃甜食 , 这才影响了生长发育 。 为了图省事 , 邻居经常给娃买甜面包、奶油小蛋糕当早餐 。
文章图片
妈妈说 , 不是说早上要多补充糖分吗?
营养师解答:
早餐应该营养均衡 , 包括谷类、蛋奶肉类、蔬菜和/或水果 , 而不是摄入含纯糖较多的食品 , 如含糖的蛋糕、糖奶等 。
所以 , 不建议孩子早餐里含太多的糖 。超市里的蛋黄派、奶油面包、小饼干 , 看着一袋一个很方便 , 很多孩子喜欢当早餐吃 , 但这里面 , “隐形糖”含量高:
一块220g奶油蛋糕=44克糖 。
文章图片
我不反对给孩子吃点小蛋糕、小面包 , 但经常当早餐吃 , 对孩子的成长弊大于利 。
推荐阅读
- 凉水|马上开学,给孩子做这道早餐,入锅一烙鲜美又松软,6分钟出锅
- 食材|最近孩子吃它上瘾了,味道确实很特别,外酥里软,孩子一顿吃一盘
- 蔬菜|家常美食菜:3分钟做好早餐饼,3个土豆1个鸡蛋,孩子都停不了口
- 包子|包子油条靠边站,我家儿子最爱的“它”,不和面不擀面,简单营养
- 做法|4月,做给孩子吃这早餐,营养美味又解饿,3分钟出锅,家人都说好
- 社交能力|长达76年的研究发现:笨的孩子都有4个共同点,不会是人生赢家
- 育儿|天气再冷也别偷懒,给孩子吃这5类影响孩子健康发育的食物
- 全屋|次卧空间小,老婆灵机一动不装“床”,孩子一眼就喜欢上了晒晒
- 虾仁|早餐鸡蛋饼,中考之前做给孩子吃,营养搭配合理讲究,简单又快手
- 做法|隔三差五为孩子做这一道零食,好吃又营养,隔壁小孩也来抢着吃!