云南龙网

  1. 首页 > 生活杂烩 > >

体重|谁能告诉我，我要吃什么？

困扰万千少年 ， 至今仍找不到答案的世纪难题：
【体重|谁能告诉我，我要吃什么？】 “吃什么？”
体重|谁能告诉我，我要吃什么？
文章图片

吃麻辣烫吧 ， 昨天刚吃过
吃炒饭吧 ， 不想吃米饭
吃酸菜鱼吧 ， 有点油
吃炸鸡吧 ， 上火
吃饺子吧 ， 肉就那么一丢丢
吃粥吧 ， 好像清淡了点
吃面吧 ， 送过来已经变成一坨
吃烧烤吧 ， 在外面撸串才有气氛
SOS！妈！我到底要吃什么？
体重|谁能告诉我，我要吃什么？
文章图片

这是每一个社畜在工作日要遭受的灵魂拷问
大家有没有发现
写字楼附近卖的最好的除了三分糖的奶茶外
还有各类的健康轻食
健身必备减脂套餐、刮油瘦身沙拉、零卡低糖饱腹套餐等等
那么吃草真的能瘦身么？
这问题就相当于：吃完立刻躺下会长胖吗？
“专家：吃完饭后葛优躺 ， 并不会长胖 ， 吃饱不运动才是致胖的首要原因”
体重|谁能告诉我，我要吃什么？
文章图片

当代年轻人口中说的减肥
无非就是早午晚三餐都不吃 ， 宵夜来个海底捞九大簋佛跳墙全牛宴铁锅大乱炖
@滋滋喵：下定决心办了张昂贵的健身卡 ， 因为没钱吃饭 ， 减肥成功了
@十万：每天坚持夜跑的我反而长肉了 ， 都怪路边的烧烤摊
@瓦特少女：放进收藏夹=运动了
@特特：只要我吃得快 ， 热量就追不上我
体重|谁能告诉我，我要吃什么？
文章图片

当然 ， 自律性高的集美 ， 就会点个轻食沙拉
低糖、控卡、少油、少盐是基础要求
而不向碳水低头 ， 则是每一个都市酷盖心照不宣的共识
其实“轻”是代表一种清淡的饮食方式
烹饪方式非常简单 ， 注重清淡、追求健康
保证正常膳食结构和一定热量的前提下
追求简单、均衡、健康的饮食理念
体重|谁能告诉我，我要吃什么？
文章图片

有人说 ， 吃代餐轻食就是交“智商税”
或许是走进了商家过度宣传的误区了
有不少人认为减少体重就是减重
每天都会站在秤上称几遍体重
殊不知 ， 减肥的最终目的是减脂
体重|谁能告诉我，我要吃什么？
文章图片

那么低脂低卡的零食也算轻食吗？
是的！
能吃饱且低卡健康的食物都可以叫轻食
嘴馋但是想要瘦身的小伙伴
可以选择热量低且饱腹感强的小零食
魔芋爽、奇亚籽、蒟蒻果冻、全麦饼干等
还有取代正餐的代餐奶昔、蛋白棒等
实现轻松无负担地大口吃零食
但是千万不能产生依赖心理哦
健康食品会是大家日常生活的一部分
成为追求美和健康的生活方式

    推荐阅读


    上一篇：没有了

    下一篇：人群|【轻食联盟】的流量你蹭了吗？