一物|李时珍：黑豆搭“一物”，睡前撒一把，荷尔蒙爆棚( 二 )
主料：新鲜生蚝10只、粉丝一把、蒜蓉适量、盐适量
步骤：
1、把生蚝表面洗干净刷干净 ， 然后把生蚝撬开 。
2、把剖开的生蚝仔细的冲冲水 ， 把生蚝肉里面的细碎的贝壳残渣冲洗干净 。
3、把粉丝泡在水里 ， 泡软就可以 。 可以使用温水 ， 但是不能是开水 ， 不然粉丝就成粉汤了 。
4、把蒜切碎成蓉 ， 放在一个小碗里 ， 给里面加少许盐 。 另起锅子烧油 ， 等油热了泼在蒜蓉上 ， 这个时候可以闻到很香的蒜香味 。
5、捏一小撮粉丝 ， 绕着食指缠绕成圈形 ， 放在生蚝上 。 然后给上满浇上一小勺带蒜蓉的油 。 每只生蚝的待遇都一样 ， 只有先来后到 ， 没有厚此薄彼 。
6、然后把生蚝装入盘中 ， 送入蒸笼 ， 蒸10-15分钟即可 。
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硬汉食谱四：黑豆很奇妙
黑豆被古人誉为肾之谷 ， 味甘性平 ， 不仅形状像肾 ， 还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效 ， 特别适合肾虚人群 。
羊腰黑豆汤
第一步 ， 准备好羊腰、黑豆还有杜仲以及生姜跟菖蒲等食材 。
第二步 ， 将羊腰洗好了放入烧开的水中烫煮几分钟捞出 ， 将黑豆杜仲等材料处理了 。
第三步 ， 准备好锅 ， 将黑豆、杜仲还有菖蒲以及生姜都下锅了 ， 加上水直接炖煮半小时 。
第四步 ， 再加上羊腰用小火继续炖煮 ， 炖熟后即可出锅 。
黑豆是属于黑色类的食物 ， 这是公认的补肾高手 ， 因此多吃以上的这款食谱吧 。
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硬汉食谱五：核桃补肾好
核桃仁还含有多种人体需要的微量元素 ， 是中成药的重要辅料 ， 有顺气补血 ， 止咳化痰 ， 润肺补肾等功能 。 当感到疲劳时 ， 嚼些核桃仁 ， 有缓解疲劳和压力 。
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【一物|李时珍：黑豆搭“一物”，睡前撒一把，荷尔蒙爆棚】除了食用核桃以外 ， 也可同时食用以上四种食物 ， 对功能的提升和帮助很大 ， 如果生活中你已经精疲力尽 ， 小编奉劝还是养好自己的肾 ， 这样你的女人才会幸福！
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