侵蚀|3种早餐或会侵蚀孩子身高，比泡面还没营养，家长别不当回事
俗话说“”早餐要吃好 ， 午餐要吃饱 ， 晚餐要吃少 。 ”在很多人看来 ， 早餐都是很重要的 ， 如果经常不吃早餐 ， 或者早餐吃得比较应付 ， 身体的各项机能以及精神状态都会受到影响 ， 对于很多上班族的父母来说 ， 每天早上起来赶着去上班就已经挺仓促了 ， 还要抽出时间来给孩子准备早餐 ， 所以很多家长为了节省时间 ， 对于孩子的早餐都比较应付 。
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果果今年9岁了 ， 上小学三年级了 ， 一般这个年纪的孩子都比较活泼好动 ， 但是果果整个人看起来瘦瘦小小的 ， 像是发育不良 ， 刚开始果果妈妈以为孩子是发育慢 ， 到了青春期会好起来的 ， 但是这半年来 ， 孩子总是经常性地生病 ， 这才引起了他妈妈的重视 。
前段时间 ， 果果的妈妈抽时间带孩子到医院做了个详细的检查 ， 通过检查发现孩子小小年纪 ， 脾胃已经很虚弱了 ， 并且这个情况已经持续了很长一段时间 ， 身体的免疫力也在降低 ， 导致果果的体质很差 ， 经常生病 ， 而且看起来体格也很瘦小 。 经过医生的询问 ， 果果的妈妈才知道 ， 原来是自己平常对孩子的早餐过于应付 ， 才慢慢拖垮的孩子的脾胃 。
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9岁娃一年没长个 ， 全因3种“毒早餐”
一、白粥咸菜
白粥咸菜作为典型的中式早餐 ， 很多家庭都经常会吃 ， 但是白粥的营养价值比较单一 ， 只有碳水化合物 ， 而且饱腹感较强 ， 孩子喝一碗白粥 ， 就很难能吃下去其他食物了 ， 另外咸菜中的盐分过高 ， 会刺激胃粘膜 ， 经常吃也会对脾胃造成负担 ， 孩子如果经常吃白粥配咸菜的话 ， 会出现营养不良 ， 影响到身高的发育 。
二、油条油饼
油条油饼都是经过高温油炸的食物 ， 在油炸过程中会吸附很多的油脂 ， 并且里面的营养素也损失殆尽 ， 孩子经常吃这类食物不仅很难消化 ， 也容易摄入过多的脂肪 ， 使孩子体型发胖 ， 久而久之还会损害孩子的脾胃功能 ， 导致孩子消化不良 ， 无法吸收营养 ， 影响到孩子的成长发育 。
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三、隔夜饭菜
有些家庭早餐午餐都比较凑合 ， 而在晚餐的时候吃得比较丰盛 ， 经常会在晚餐剩下一些饭菜放在冰箱里 ， 第二天早上拿出来热热吃 ， 但是隔夜饭菜经过长时间的放置 ， 会滋生大量的细菌 ， 尤其是绿叶蔬菜经过一晚上的疼疼 ， 会生成亚硝酸盐 ， 破坏孩子肠道菌群的平衡 ， 容易造成孩子的消化不良 ， 也会降低孩子的免疫力 。
除了重视早餐 ， 想让孩子长高个 ， 还应做好2件事
（1）补充营养
俗话说养孩子先养胃 ， 脾胃养好了才能够更好吸收营养 ， 建议父母给孩子经常吃些碳维氧钙 ， 里面的锌元素可以促进孩子对于食物的消化吸收 ， 另外其中的钙比较丰富 ， 并且转化利用率高 ， 有助于补充孩子骨骼发育所需要的营养 ， 帮助孩子长高个 ， 经常吃孩子的免疫力也能够得到提升 。
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（2）适量运动
【侵蚀|3种早餐或会侵蚀孩子身高，比泡面还没营养，家长别不当回事】经常进行一些体育锻炼 ， 能够促进骨骼的发育 ， 让孩子长成大高个 ， 另一方面也能够促进肠胃的蠕动 ， 使食物更好地消化吸收 ， 孩子营养吸收好 ， 个子自然长得快 ， 也能够提升孩子的免疫力和身体素质 。
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