美食|家有小朋友，早餐一定要吃好，晒晒全职妈妈给孩子做的早餐
哪怕只有一个人吃饭 ， 也要做到精致得体 ， 美食、不仅仅是为了果腹 ， 更是对生活的一种品味和追求 ， 用心去过好生活 ， 把爱与美食刻在灵魂里 ， 这世上 ， 唯爱与美食不可辜负 ， 请善待那个为你做饭的人！
家有小朋友 ， 早餐一定要让他们吃好 ， 现在的孩子上学比我们小时候要辛苦多了 ， 一个上午的时间都要靠早餐的能量支撑 ， 所以一定不要去对付孩子的早餐 ， 该用心准备就用心准备 ， 也花不了多少时间 ， 别看社会上对全职妈妈的偏见那么严重 ， 却不得不佩服她们有太多的精力和创意 ， 就拿早餐这件事来说吧 ， 全职妈妈给孩子做的早餐就明显要丰盛很多 。
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看看全职妈妈给孩子准备的早餐：南瓜藜麦小米粥 ， 牛肉饺子 ， 蛋糕卷 ， 白灼西兰花 ， 小葱炒鸡蛋 ， 枇杷果 。
早餐有干有湿 ， 有甜有咸 ， 口感和色彩上都十分丰富 ， 营养搭配也比较齐全 ， 这样养出来的孩子多半是不挑食的 ， 什么食物都能接受 。
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南瓜粥可以用电饭煲预约煮 ， 也可以现煮 ， 预约煮比较节省时间 ， 现煮的可以把米提前浸泡 ， 节省熬煮的时间 ， 食材可以自由搭配 ， 主要的就是大米和南瓜 ， 如果觉得这两样太单调 ， 可以搭配藜麦 ， 小米 ， 玉米渣等等一起煮 ， 不但味道会更香 ， 营养也会更丰富 。
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饺子可以自己提前一天包好放到冰箱里 ， 也可以买速冻的饺子煮 ， 只要不挑便宜的买 ， 速冻的饺子也是很好吃的 ， 营养也跟新鲜的饺子没有什么差别 ， 但是一定要记得 ， 购买的时候注意看保质期 ， 不要买冷冻时间太长的饺子 ， 日期越新鲜越好 ， 早上不用解冻 ， 直接拿出来煮熟就能吃了 。
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蛋糕卷也是提前做好的 ， 只是没有卷成卷 ， 就简单切了块 ， 自己做的蛋糕卷蛋香浓郁 ， 超级好吃 ， 比外面买的蛋糕要好吃一百倍 ， 配方里我用了五个鸡蛋 ， 50克油 ， 50克牛奶 ， 60克低筋面粉 ， 54克糖 ， 用戚风蛋糕的手法做就行 ， 只要注意别把蛋白打得太硬 ， 就能做出软香可口的蛋糕卷 ， 单吃还是抹上奶油果酱吃都很美味 。
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炒鸡蛋是个再简单不过的菜了 ， 松软好吃 ， 小朋友又喜欢 ， 这次的炒鸡蛋我配了两根小葱 ， 鸡蛋液里加了一勺清水 ， 这样炒出来的鸡蛋比较嫩 ， 口感蓬松 ， 搭配着粥一起吃 ， 口感更丰富一些 ， 早餐吃鸡蛋最好消化了 ， 要是没有时间给孩子做早餐 ， 煮两个鸡蛋喝杯牛奶也能满足日常的营养需求 。
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白灼西兰花是小朋友很喜欢的一个菜 ， 西兰花我会用食物净化机先深度清洗下 ， 西兰花缝里会藏匿很多看不见的小虫子 ， 泥沙和脏东西 ， 深度清洗能让孩子吃得安心 ， 洗干净的西兰花用盐水煮熟就可以吃了 。
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枇杷果润肺止咳 ， 今天买了一些回来 ， 每天我都会给孩子准备一些水果吃 ， 补充下维生素和水分 ， 现在的天气太干燥了 ， 要多吃些水果 ， 白天孩子在学校没有时间吃 ， 在家就多吃一些 。
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