方包|营养早餐！让你的一天都是元气满满
俗话说:“一日之计在于晨” ， 早餐吃的好 ， 能让我们一天都是元气满满的 ， 积极 ， 正能量的面对生活 。
作为一名常年游走在各大自媒体平台 ， 浏览了无数的美食教程的我 ， 今天就来给大家分享一下 ， 美味营养的早餐 。
1.无油酸奶松饼
文章图片
材料：200g酸奶 ， 鸡蛋2个 ， 面粉80g ， 白砂糖15g（可加可不加）
做法：将材料全部搅拌混合 ， 形成可流动的面糊 ， 提前加热不粘锅 ， 倒入一勺面糊 ， 待面糊表面有小气泡时 ， 翻面 ， 再煎15秒左右即可 。
无油酸奶松饼 ， 酸酸甜甜 ， 非常的松软 。 热量低 ， 是一款非常适合减肥者的早餐！
2.西多士
文章图片
材料：方包4片 ， 鸡蛋2个 ， 炼奶 ， 油
【方包|营养早餐！让你的一天都是元气满满】做法：鸡蛋打散 ， 每片方包都蘸好蛋液 。 不粘锅倒入油 ， 方包2面煎至金黄即可 ， 最后加上灵魂配料“炼奶” 。
推荐阅读
- 凉水|马上开学，给孩子做这道早餐，入锅一烙鲜美又松软，6分钟出锅
- 莲藕|秋冬季，用它做早餐最香，比萝卜营养比山药清脆，尤其女人要多吃
- 做法|教你做冷冻包子，不发面，不解冻，香软蓬松又筋道，早餐必备
- 白玉|冬天，用它当早餐比面条简单，鲜香滑嫩，营养全面，6分钟出锅
- 少盐|99％营养师认定：零食这样挑准没错！
- 补充|搅一搅、烙一烙，10分钟就好的早餐饼，有菜有蛋，营养全面又松软
- 蔬菜|家常美食菜：3分钟做好早餐饼，3个土豆1个鸡蛋，孩子都停不了口
- 包子|包子油条靠边站，我家儿子最爱的“它”，不和面不擀面，简单营养
- 水发|不用久等，早餐就能吃上鲜虾面，我家每周吃5次，比做泡面还简单
- 胡萝卜素|2个洋葱，2个鸡蛋，搅一搅锅里一摊就熟，手不沾面，营养又美味