育儿|孕妇吃零食, 会不会对胎儿产生不好的影响 别怪我没告诉你
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【育儿|孕妇吃零食, 会不会对胎儿产生不好的影响 别怪我没告诉你】孕妇吃零食 ， 会不会对胎儿产生不好的影响？
孕妇适当吃点零食 ， 一般来说不会对胎儿产生不太好的影响 。 但是要控制好数量 ， 不能拿零食当饭吃 ， 因为过量食用会影响正餐的胃口 ， 不利于营养均衡吸收 。
孕妇不能吃的零食：
第一是容易上火的零食尽量少吃 ， 比如油炸食品、膨化食品 。 孩子生下来体质会偏热性 ， 特别容易长湿疹 ， 便秘 ， 会动不动就上火 。
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第二是冰的零食 ， 寒凉的东西对体内胎儿也不好 。 整个孕期到哺乳期都不能吃凉的、冰的、刺激的食物 ， 受了凉气宝宝出生后容易肚子胀痛 ， 不能因为一时的嘴馋影响宝宝的健康啊 。
孕妇可以吃的零食有：
第一种是坚果类 ， 如核桃、花生等 ， 核桃能够补充营养 ， 花生能防止贫血 。 坚果类还有饱胀感 ， 可以防止饥饿 。
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第二种是苏打饼干 ， 可以帮助孕妇缓解孕吐 。
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第三种是酸奶 ， 酸奶可以帮助孕妇缓解便秘 ， 喝酸奶比喝牛奶更好吸收钙质 。
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祝大家都有一个顺利的孕期 ， 生个健康宝宝！大家都来点个赞
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