高个|3种食物很伤脾胃，养护孩子脾胃，促进孩子长高个，家长做好2件事家长|养护|同事|脾胃|骨骼|食物

同事的儿子小杰昨天晚上突然发高烧，浑身冒汗，还出现恶心呕吐的现象，把同事吓坏了，赶紧带着孩子到医院治疗，经过一晚上的忙活，小杰的烧终于退下来了，医生跟我同事说，孩子现在的脾胃非常虚弱，体内因为长期有积食，导致了免疫力下降，现在这样的体质很容易上生病，如果不及时调理，以后可能会影响到孩子的身高发育。

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原来小杰是同事家里的独生子，全家人都非常宠爱他，对于孩子的要求也是有求必应，小杰也特别喜欢吃零食，每次去超市都要买一大堆的零食，同事看孩子爱吃，也没有过多管束，而且家里家庭条件比较好，几乎天天都大鱼大肉在家，再加上小杰平时也不喜欢运动，一放学就躺在沙发上看电视打游戏，时间久了小杰的体型越来越胖，脾胃也更加虚弱、经常积食，同事看着躺在病床上虚弱的孩子，心里也感到十分后悔，本以为是对孩子好，没想到反而确实害了孩子。
3种食物很伤脾胃，建议少吃
（1）油炸食品
像汉堡、炸鸡、薯条这类食物香香脆脆的，很多孩子都很喜欢吃，现在经济条件好了，父母也会尽可能满足孩子，然而这些食物经过油炸之后热量非常高，脂肪含量也翻倍了，孩子经常吃不仅容易发胖，也会伤害脾胃，容易发生积食。

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（2）腌制食物
很多家庭喜欢腌制一些食物，吃起来比较方便也很下饭，然而腌制食物在制作过程中会放入过多的食盐，经过存放也会生成亚硝酸盐，吃多了容易致癌，而且孩子的脾胃功能比较虚弱，经常吃对于肠胃的伤害是非常大的。
（3）各种零食
小孩子都很喜欢吃零食，但是市面上很多零食里面都含有过多的添加剂、色素、香精等物质，孩子吃多了不仅会伤害脾胃，而且还会影响到身体的健康，建议父母在给孩子购买零食的时候，要学会看食品的成分表，少给孩子买不健康的零食，也要控制孩子吃零食的量，避免孩子过多吃零食，出现挑食的情况。

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养护孩子脾胃，促进孩子长高个，家长要做好2件事
第一、补充营养
孩子处在生长发育的关键时期，补充充足的钙质是非常有必要的，建议家长经常给孩子吃一些焦氧酸钙，它的钙转化率可高达90% ，可以满足孩子对于钙质的需求，尤其是对于脾胃虚弱的孩子来说，其中的锌元素能够促进孩子的消化，提高各种营养素的利用率，使孩子消化好，轻松长高个。

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第二、增加运动
【高个|3种食物很伤脾胃，养护孩子脾胃，促进孩子长高个，家长做好2件事】家长在孩子放学后多带孩子出去活动活动，不要老是闷在家里，通过日晒能够帮助身体合成维生素D ，促进骨骼对于钙质的吸收，另外让孩子在外面跑一跑也能够刺激骨骼细胞，促进骨骼的发育，也有助于增强孩子的免疫力。

高个|3种食物很伤脾胃，养护孩子脾胃，促进孩子长高个，家长做好2件事

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