食管|对胃伤害最大的，不是喝酒不吃早餐，而是这件事，许多人每天都做( 二 )
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2、温茶水
中医认为“茶为万病之药” 。 所以 ， 平时可以喝一些健脾养胃的花草茶 。
丁 香：《本草纲目》上早有记载：丁香能养胃健胃清胃毒 ， 并可杀菌除口臭 ， 还有缓解胃寒、排除毒素等奇效 ， 是难得的养胃佳品 。
砂 仁：砂仁味辛性温 ， 归脾、胃、肾经 ， 可化湿开胃 ， 温脾止泻 ， 理气安胎等 。
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大 麦：大麦味甘、性平、能去食疗胀 ， 消积进食、平胃止渴 。 大麦含有人体所需的多种微量元素及氨基酸 ， 可助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃 。
干姜：干姜性热 ， 味辛 ， 归脾、胃、心、肺、胃经 ， 属于我国的传统中药材 ， 干姜属于治疗脾胃虚寒的良药 ， 能调理脾胃 ， 暖胃暖身 ， 促进健康 。
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丁香、大麦、砂仁、桂皮、红枣、干姜6种地道食材 ， 养胃护胃效果都很棒 ， 有老胃病或者总有伤胃习惯朋友 ， 平时喝水的时候加点 ， 可以边补水边养胃 。
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3、早上7:30吃好早餐
经常不吃早餐引发胃病几率高达36% 。 还易导致低血糖、记忆力下降 ， 增加胆结石患病风险 。
一份好早餐应包含谷类、豆制品、水果和蔬菜等 。 此外 ， 早餐不宜吃辛辣刺激性食物 ， 以免在空腹状态下损伤胃黏膜 。
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胃不好 ， 或者有老胃病的朋友 ， 可以试试这些方法 ， 坚持一段时间 ， 肠胃会慢慢变好 。
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