人体|男性50岁后，这4个动作轻松完成，表示身体很“硬”，让人很羡慕( 二 )
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2：常喝护肝茶
人到中年 ， 养肝护肝是非常重要的 ， 尤其是男性 ， 经常应酬免不了喝酒 ， 吃一些油腻辛辣的食物 ， 这样会造成肝脏的损伤 ， 平常多喝点养肝护肝的茶可以减少肝脏的损伤 ， 还可以及时的补充身体的水分 ， 可以促进血液循环 ， 加快身体新陈代谢 。
决明子：可以做到润肠通便 ， 清肝明目；
菊花：具有祛风散热 ， 平肝解毒的功效；
牛蒡根：具有很好的清热 ， 利尿消肿的作用；
金银花：有清热解毒 ， 疏肝解郁的功效；
枸杞：具有滋补肝肾 ， 增强人体免疫力的作用 。
在喝水时可以加上一些以上的重要成分 ， 坚持泡茶喝 ， 可以保护肝脏 ， 养护身体 ， 增强人体的免疫力 。
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3：坚持11点之前睡觉
晚上11点后是肝脏排毒最好的时间 ， 也是身体排毒 ， 代谢的最佳时间 。 在这个时间休息可以帮助身体进行各项机能的调整 。 11点后睡觉就是熬夜了 ， 熬夜伤身 ， 对身体伤害很大的 ， 如果长时间的熬夜会造成身体内分泌紊乱 ， 加速人体衰老 ， 身体体能和免疫力都会下降 。
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