蔬菜|快手早餐，清肠刮油，腰细了，皮肤光滑了，身材越来越棒
前一阵子有小伙伴在评论区留言问有没有宝宝吃的辅食 ， 刚好最近我们家在做这道早餐饼 ， 用的是应季的蔬菜 ， 而且做法简单 ， 做好得饼超级柔软 ， 只加了盐作为调味 ， 很适合作为宝宝的辅食 。 如果您对美食有独到的见解 ， 欢迎评论区留言 ， 小编分享给更多人知道 ， 让更多人向你学习 。
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现代人的通病就是每天晚上夜生活丰富 ， 要到十一二点甚至是凌晨才入睡 ， 早上起来匆匆忙忙 ， 洗漱好急里忙慌的就要坐车去上班 ， 根本没有时间好好的吃一顿早餐 ， 更多的就随便路上买点包子豆浆这些对付两口 ， 更有甚者连早餐都不吃了 ， 其实这样是不好的 ， 今天给大家带来一道快手早餐 ， 手不沾面就做好 ， 清肠刮油 ， 腰细了 ， 皮肤光滑了 ， 身材越来越棒 。
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我们都知道早餐在一天中的重要作用 ， 早晨又是人一天思维最活跃的时候 ， 好的早餐 ， 能为我们一天的好精气神打下坚实的基础 ， 所以千万不要不吃早餐 ， 今天给大家带来的这道快手早餐 ， 叫西葫芦鸡蛋饼 ， 早餐常吃它 ， 手不沾面就做好 ， 刮油促消化 ， 轻轻松松瘦10斤 。
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之所以今天给大家带来这道西葫芦鸡蛋饼 ， 一是小编小的时候妈妈经常做给小编吃 ， 二是西葫芦是这个季节的应季蔬菜 ， 含有大量的植物纤维素 ， 能清热利尿 ， 增强免疫力 ， 不仅能促进肠胃蠕动 ， 清理肠道垃圾 ， 还能刮油促消化 ， 让你轻轻松松瘦10斤 。 小时候妈妈做的西葫芦鸡蛋饼口感偏硬 ， 小编自己摸索出来的做法 ， 不用加水 ， 手不沾面就能做好 ， 而且口感超级柔软 ， 那么现在小编就把这道快手早餐的做法分享给大家 。
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【西葫芦鸡蛋饼】
食材：西葫芦1个、鸡蛋2个、面粉40g、盐少许、油少许
做法：1、西葫芦洗净 ， 用擦丝器将西葫芦擦成细丝装入容器内 ， 加入一勺食盐搅拌均匀 ， 等待西葫芦丝腌制出水；
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2、向祖传玻璃碗内打入两个鸡蛋 ， 再加入适量的面粉 ， 大概40g左右 ， 用筷子将其搅拌均匀成细腻的面糊；
3、起锅 ， 平底锅刷油 ， 开小火 ， 面糊倒入平底锅 ， 摊开使其均匀定型 ， 翻面煎至两面金黄色 ， 超级柔软的西葫芦鸡蛋饼就做好了 ， 真的是超级柔软 ， 之后就可出锅开吃 。
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小贴士：西葫芦属于应季蔬菜 ， 像莴笋、茭白、西葫芦这些应季蔬菜 ， 膳食纤维丰富 ， 都有清肠刮油的功效 ， 应季蔬菜要多吃；西葫芦鸡蛋饼非常柔软 ， 而且这道美食我们没有加其它的调料 ， 很适合作为宝宝的辅食；面糊里除了鸡蛋 ， 还可以加入火腿丁 ， 或者肉糜等其它食材；口味可以根据个人喜好添加适量的调味料来进行调味 。
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今天给大家伙分享的这道西葫芦鸡蛋饼属于快手早餐的一种 ， 做法简单 ， 手不碰面就做好 。 因为西葫芦水分很足 ， 这里我们用盐腌制出了西葫芦本身的水分 ， 所以不用额外加水 ， 后面也不用再加盐调味 ， 西葫芦本身就有甜丝丝的味道 ， 加上鸡蛋和面粉 ， 一道简单美味又营养的快手早餐就做好了 ， 适合一家老小食用 。 可以根据口味不同添加不同的食材 ， 虾仁、葱花等等 。
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