口感|懒人早餐，不揉面不发面，几分钟就能做好，做一盘家人抢着吃！放油|细胞膜|面糊|早餐|胆碱

导读：懒人早餐，不揉面不发面，几分钟就能做好，做一盘家人抢着吃！
文|百知小吃君
早餐，要么就是不知道吃什么，要么就是不想做早餐，还有的是偷懒，多睡几分钟不想做。更有些人更是厉害了，直接不做早餐，不买早餐，不吃。只想说，很佩服这类人，但是我相信，久而久之，这类人肯定会后悔的，因此，胃必然会饿坏。但是很多人还是没有意识到吃早餐的重要性，因为觉得睡觉比吃更重要。只是事实上，做早餐真的很方便，你只需要早起5分钟，都不用愁没有早餐吃。这边给大家分享一个简单的早餐做法。懒人早餐，不揉面不发面，几分钟就能做好，做一盘家人抢着吃！

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鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素，鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。大葱和小葱都富含葱蒜辣素（也称大蒜素）和硫化丙烯，一方面能除腥增香、刺激消化液分泌，让人食欲大增；同时葱蒜辣素还有较强的杀菌功效，促进汗腺、呼吸道和泌尿系统中相关腺体的分泌，因此与姜、红糖一起熬制成的葱姜水是治疗风寒感冒的一剂中药。

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鸡蛋煎饼：放入适量面粉、打入鸡蛋，放适量盐；倒入水（常温即可）适量，搅拌均匀。粘稠度如图所示。再将葱花撒入，搅匀。平底锅里放油转一下（让油沾满锅底防止粘锅）锅烧五分热，倒入面糊，摊匀摊成圆饼。（不要摊太厚，影响口感）待表层面糊全部凝固后，翻个面继续煎（中火即可）。待两面焦黄，即可出锅~ 如果喜欢焦黄略带焦脆口感的可多煎一会儿。

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懒人早餐，不揉面不发面，几分钟就能做好，做一盘家人抢着吃！步骤是不是非常简单呢？大家有没有学会？学会的话可以做给家人吃，虽然是一个简单的早餐，但是充满着对生活的期望，以及对未来的向往；还包含着对家人无尽的祝福！
【口感|懒人早餐，不揉面不发面，几分钟就能做好，做一盘家人抢着吃！】好了，今天的分享就到这里了，如果觉得小编分享的美食不错，在文章下面给一个小小的赞。您的支持是小编继续努力的动力！

口感|懒人早餐，不揉面不发面，几分钟就能做好，做一盘家人抢着吃！

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