胡萝卜|勤快妈妈做了一桌早餐，搭配齐全营养均衡，网友：绝对是亲妈( 二 ) 饺子|网友|营养|我家|早餐|孩子

燕麦小米黑豆豆浆用了燕麦米、小米、薏仁、黑豆制作的，燕麦米的脂肪含量是大米的4倍，燕麦米含有人体所需的氨基酸，燕麦米的维生素E含量高。小米的蛋白质含量比较高，小米有补益脾胃，燕麦米和小米都可以增强饱腹感。燕麦小米黑豆豆浆把食材清洗干净，把食材和600毫升水放入破壁机，用破壁机的五谷豆浆预约功能键，早上就有温热营养豆浆了。

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秋季是吃葡萄的季节，葡萄的品种比较多，早餐准备了青葡萄，这种青葡萄皮厚很清甜，水果可以补充维生素。
这些就是我家的早餐，都是很家常的早餐，做起来都不太难。孩子吃好早餐，一天精力充沛。
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