褐色|早餐常喝它，排出黑臭便，淡化色斑，口气清新，腰也变细了大豆|质量|口气|早餐|色泽|豆子

很多人的早餐都吃得很随便，觉得早餐吃点垫垫肚子不饿就可以了。其实不是这样的，早餐是一天三餐中最为重要的一顿，我们都应该认真对待。早餐不仅要吃好，而且也得喝好，补充水分的同时，还能为自己提供能量和营养，特别是对于女性来说，早餐常喝它，排出黑臭便，淡化色斑，口气清新，腰也变细了。到底是什么饮品对女性这么好呢？其实它很常见，它就是豆浆。豆浆是非常有营养的，尤其女性要多喝豆浆，可以帮助增加雌激素，让女性更加有魅力。
一分钟打香浓豆浆

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By 若西家的小灶
配料：
【褐色|早餐常喝它，排出黑臭便，淡化色斑，口气清新，腰也变细了】煮好的豆子适量、蔓越莓干适量
烹饪步骤：
1.准备好材料和容器

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2.可以看到豆子已经煮得软烂了哦，不用担心打不烂

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3.取豆子倒进杯子里，想喝浓一点的就多放点，再倒一些热水进去， 6-7分满就可以了

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4.拧紧盖子，双击按健，倒扣

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5.机器会自动停止运作的，如果你觉得打的不够细，还可以再打。然后倒入杯子里就可以啦

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烹饪小贴士：
1、观色泽：先观察大豆的外皮色泽，如果外皮色泽光亮、皮面干净、颗粒饱满且整齐均匀就是好大豆。相反，若色泽暗淡、无光泽则为劣质大豆。 2、看脐色：大豆的脐色是鉴别质量的重要标准之一，脐色一般可分为黄白色、淡褐色、褐色、深褐色及黑色五种。黄白色或淡褐色的质量较好，褐色或深褐色的质量较次。 3、观肉色：咬开大豆，察看豆肉，深黄色的含油量丰富，质量较好。淡黄色含油量较少，质量差些。 4、看水分：取一粒生大豆用牙齿咬，发声清脆或碎粒的，说明大豆干燥，质量佳；反之，如果很软，则说明大豆受潮了
你平时常喝豆浆吗？

褐色|早餐常喝它，排出黑臭便，淡化色斑，口气清新，腰也变细了

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