褐色|早餐常喝它，排出黑臭便，淡化色斑，口气清新，腰也变细了
很多人的早餐都吃得很随便 ， 觉得早餐吃点垫垫肚子不饿就可以了 。 其实不是这样的 ， 早餐是一天三餐中最为重要的一顿 ， 我们都应该认真对待 。 早餐不仅要吃好 ， 而且也得喝好 ， 补充水分的同时 ， 还能为自己提供能量和营养 ， 特别是对于女性来说 ， 早餐常喝它 ， 排出黑臭便 ， 淡化色斑 ， 口气清新 ， 腰也变细了 。 到底是什么饮品对女性这么好呢？其实它很常见 ， 它就是豆浆 。 豆浆是非常有营养的 ， 尤其女性要多喝豆浆 ， 可以帮助增加雌激素 ， 让女性更加有魅力 。
一分钟打香浓豆浆
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By 若西家的小灶
配料：
【褐色|早餐常喝它，排出黑臭便，淡化色斑，口气清新，腰也变细了】煮好的豆子 适量、蔓越莓干 适量
烹饪步骤：
1.准备好材料和容器
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2.可以看到豆子已经煮得软烂了哦 ， 不用担心打不烂
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3.取豆子倒进杯子里 ， 想喝浓一点的就多放点 ， 再倒一些热水进去 ， 6-7分满就可以了
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4.拧紧盖子 ， 双击按健 ， 倒扣
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5.机器会自动停止运作的 ， 如果你觉得打的不够细 ， 还可以再打 。 然后倒入杯子里就可以啦
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烹饪小贴士：
1、观色泽：先观察大豆的外皮色泽 ， 如果外皮色泽光亮、皮面干净、颗粒饱满且整齐均匀就是好大豆 。 相反 ， 若色泽暗淡、无光泽则为劣质大豆 。 2、看脐色：大豆的脐色是鉴别质量的重要标准之一 ， 脐色一般可分为黄白色、淡褐色、褐色、深褐色及黑色五种 。 黄白色或淡褐色的质量较好 ， 褐色或深褐色的质量较次 。 3、观肉色：咬开大豆 ， 察看豆肉 ， 深黄色的含油量丰富 ， 质量较好 。 淡黄色含油量较少 ， 质量差些 。 4、看水分：取一粒生大豆用牙齿咬 ， 发声清脆或碎粒的 ， 说明大豆干燥 ， 质量佳；反之 ， 如果很软 ， 则说明大豆受潮了
你平时常喝豆浆吗？
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