现在是冬季 ， 相信很多人都会出现手脚冰冷的现象 ， 大家多多少少对这种现象有所了解 ， 也知道冬季保暖的重要性 ， 但是你知道在冬季手脚出汗是什么原因吗?下面一起来看看吧 。
冬天手脚出汗是什么原因 1 1、肾虚
冬季肾虚是导致手脚湿冷和冰冷的一个主要原因 ， 尤其是女性更会因为肾虚出现腰酸背痛、痛经和月经不调 。 所以 ， 冬季补肾不仅仅是男人的事情 ， 女人也需要适当的进行 。
2、身体代谢和循环差
人体的手脚又称为四末 ， 距离心脏的位置最远 ， 心脏血液难以到达 ， 所以血液循环差 ， 热量难以送达 ， 同样会造成湿冷和寒冷现象 。 另外 ， 冬季人体基础代谢缓慢 ， 同样会引起手脚寒冷 ， 并且毒素容易堆积 。
冬天手脚出汗怎么办
2 1、保暖
美丽“冻”人要不得 ， 千万不可只要风度不要温度 ， 要特别注意腿、脚的保暖 ， 如果下肢保暖做得好 ， 全身都会觉得暖和 。 如果不注意,易患关节炎 ， 易得风湿 。 不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环 。
2、运动
早上起床后就做运动,促进血液循环和新陈代谢加速,让一整天都充满活力,那么就不容易发冷 。 每天坚持上下班快走,简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力 。
【冬天手脚出汗是什么原因 手脚出汗如何调理】 3、饮食
饮食上要多补充维生素E;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环 。
4、按时吃饭
不要挑食、不要过度减肥,要让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温 。 如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量 。
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