红莲子和白莲子哪个好红莲子和白莲子两个各有所长 。
红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好；白莲子口感香糯，健脾的功效更强 。红莲子和白莲子里面所含有的营养物质是差不多的 。白莲子富含淀粉、蛋白质及棉子糖等，是良好的药用滋补品 。红莲子可以起到镇静神经以及强心的功效 。
莲子为莲科植物莲的种子，待秋季果实成熟时割取莲房，取出果实，除去果皮，干燥后即是红莲子，红莲子经过加工去皮后就成为白莲子 。
【红莲子和白莲子哪个好? 红莲子好还是白莲子好】红莲子和白莲子哪个好红莲子和白莲子都具有很好的养身效果，想要明确的说红莲子和白莲子哪个好的话，其实白莲子的作用更为广泛一点通常可以作为药材使用，而红莲子一般是经过加工过的但是对于患者出现的问题来说红莲子的效果显然会更好一点 。红莲子是补血非常好的食材对于脸色差或者是脸色苍白的女性都是很好的保养品，而白莲子更倾向于补气侧重于人体内部的调理 。患者可以根据自己的实际情况选择适合自己的食材 。
二、白莲和红莲有什么区别
1、品种不同
红莲子和白莲子除了颜色上有些区别外，它们都是莲子这不用说都知道，想要区别的话那只是品种不同而已 。白莲子颜色为白色，闻起来带有一股莲花的清香，颗粒比较大，白莲子在我国多个地区都有种植;而红莲子的颜色呈红色，它是一种杂交品种，产量较少，所以价格偏贵 。
2、功效不同
白莲子和红莲子的营养价值没有多大的差别，它们也味道一样，只是外观上的颜色不一样 。白莲子和红莲子都是味甘性平，有养心、益肾、健脾等功效，不过白莲子一般被用来滋阴补虚，润肺止咳，红莲子被用来养心安神要多一些，但是它们的保健作用是相差不大的 。
买红莲子好还是白莲子好 买红莲子好还是白莲子好
买红莲子好还是白莲子好？红莲子是莲花的果实，等到莲花成熟以后，就会将莲子，从莲房中剥落下来，然后在经过干燥处理，就能长期保存了，那么买红莲子好还是白莲子好呢？
买红莲子好还是白莲子好1 首先，从营养成分上看，红白莲子相差无几，都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜的食品;
从药用角度来看，莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效，可用于体质虚弱或病后产后脾胃虚弱、心烦易怒、失眠多梦，食欲不振以及妇女血虚腰酸、白带增多、男子肾气虚之【遗】精等病症 。
不过在功效上，红莲子更多用于补血养颜，而白莲子则在补气上稍胜一筹;口感上白莲子煮后软而糯，清香可口，红莲子则不易煮烂，肉质有些硬且稍涩 。
莲子为莲科植物莲的种子，莲花果实去掉外皮干燥之后就是红莲子，而红莲子经过加工去皮后就是白莲子，红莲子的价格比白莲子的价格要稍贵一些，在购买的时候要仔细辨别是否是人工染色，劣质的莲子食用后对人体有害 。
1、白莲子的好处
白莲子是莲子的一个品种 。白莲色白、粒大、味甘、清香、营养丰富、药用价值高、炖煮易烂、汤清肉质绵烂的特色而闻名 。
白莲有强胃健脾，润肺养心，滋阴补血，固精益肾的功能 。
白莲具有广泛的药用价值，是传统的滋补保健食品 。一般用于润肺止咳的多 。
在广东，很多人煮糖水都喜欢用白莲子 。
2、红莲子的作用
红莲子因为它自身的外皮色泽，所以中医认为红莲补血作用较大 。
推荐阅读
- 莲子猪肚汤要煲多久「猪肚炖莲子的做法窍门是什么」
- 上海和深圳哪个更发达「广州深圳和上海哪个发达」
- 葱根香菜根姜在一起煮水喝会产生什么效应和效果 葱根香菜根姜片煮水的功效
- 橙子不能和海鲜同吃吗 橙子和什么一起吃容易过敏
- 碎米和大米的区别是什么「碎米和大米的区别图片」
- 其他和其它的区别是什么「别的的区别」
- 如何加快短跑的步频
- 红薯和香蕉能一起煮着吃吗
- 元宵和汤圆一样吗
- 和平精英炸死队友禁赛多久解除 和平精英炸死队友会封号吗