吃什么降火或去心火1、喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤 。
2、吃猪肝可去肺火
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤 。
3、喝绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
专家表示,人之所以会上火,就是因为身体的阴、阳不平衡 。具体来说,虚火在中医里被称为阴虚火旺 。所谓阴虚火旺,并不是真的上火了,而是阴被消耗得太多,或者营养跟不上,导致阴急剧下降,阳相对较多,这样身体会反复出现口腔溃疡等一系列虚火不适症状 。
很多人因此去药店买下火药吃,就找错了灭火方法 。因为有了虚火,应该补阴(滋阴) 。具体补阴的食物有:梨、荸荠、甘蔗、琵琶、银耳、百合、百合花、玉竹、麦冬、天冬等 。阴补上来,阴阳平衡,身体自然就不会上火了 。
实火也被称为阳亢,也就是说阳太亢盛了,阴阳不平衡,身体就会出现牙龈肿痛等一系列实火的症状 。这个时候,就可以吃去火药,也可以多吃一些去火的食物,比如,苦瓜、丝瓜、黄瓜、螃蟹等 。
专家指出,萝卜不仅可以顺气健胃,还能化痰生津 。特别是青萝卜,更具有降火的功效 。海带性寒,上火后,多吃海带有助于降火 。
除此之外,水是降火气的最直接的方法 。冬季空气湿度较低,更要多喝水 。有饮茶习惯的人,也可以多喝一些降火茶,比如玫瑰花茶、蜂蜜茶等 。
专家认为,蜂蜜可降火养颜,对因上火引起的便秘,有着很好的防治作用 。值得注意的是,如果通过食疗方法,人们的上火症状仍未缓解,专家建议应及时就医 。
新华网—去火,先分清“虚”“实”
吃青萝卜去火还是上火青萝卜的营养价值
1、萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥 。
2、萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出 。青萝卜属于降火类蔬菜 。
青萝卜的功效
1.增强机体免疫力,抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义 。
2.促进消化,萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化解除胸闷,抑制胃酸过多 。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒 。
3.保护肠胃,促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况 。
4.预防富贵病,吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病 。
5.有助于减肥,萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥 。
此外,萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用 。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出 。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病 。
推荐阅读
- 青萝卜和白萝卜的区别是什么图片 青萝卜和白萝卜的区别
- 吃松子有什么好处 冬吃松子润肠通便抗衰老
- 青萝卜生吃多了有哪些坏处 青萝卜吃多了有什么坏处
- 青萝卜解药性吗
- 沙窝萝卜血糖高可以吃吗
- 青萝卜发芽了还能吃吗
- 青萝卜的热量是多少卡路里 青萝卜热量高吗
- 胡萝卜素和叶黄素哪一个对眼睛好 保护眼睛吃什么好?看了你就知道了!
- 青萝卜和白萝卜哪个营养价值高些 青萝卜和白萝卜哪个营养价值高
- 香菇能和胡萝卜一起吃吗