葱花|北京一家三口早餐，看似简单却很有料，家常可口不浪费，营养健康( 二 )
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山药杂粮米糊 ， 宝妈家里常年不断的米糊 ， 营养杠杠滴 ， 除了固定的11种杂粮 ， 其他可以根据季节 ， 选食材随意放 ， 滋养肠胃 ， 好消化好吸收 。
食材 ， 山药 ， 莲子 ， 薏米 ， 芡实 ， 小米 ， 麦片 ， 黑米 ， 燕麦 ， 黑苦荞 ， 小麦 ， 荞麦 ， 糙米 。
做法：除山药以外的11种杂粮洗净浸泡一夜 ， 早起倒入破壁机 ， 山药去皮洗净切片放入 ， 加适量水 ， 米糊功能半小时自动完成 。
宝妈小厨 ， 公众号“宝妈小厨的美食厨房” 。 美食自媒体原创作者 ， 美食撰稿人 ， 擅长家常菜、面食和早餐的制作 。 美食就是家的味道 ， 有爱才能做得更好 。 三餐有“温度” ， 体验厨房里的乐趣 。 欢迎继续关注！本文为宝妈小厨原创作品 ， 严禁搬运及盗图 ， 侵权必究！
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