补充|每天吃苹果，这2个时间最好，可惜以前不懂，太实用了
大家都知道每天吃一个苹果好处多多 ， 那么你知道一天中什么时间吃苹果最好吗？今天就分享给大家2个吃苹果最好的时间 ， 快来看看吧
【补充|每天吃苹果，这2个时间最好，可惜以前不懂，太实用了】
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第一个时间、早餐前半小时
其实早上吃苹果是最合适的 ， 也就是在早餐前半小时 ， 这样就可以达到补充营养作用 ， 让我们得到充足的营养 ， 维持活力充足的状态 ， 满足身体能量需求 ， 而且早餐前吃苹果很容易让身体吸收 ， 让苹果的营养价值发挥到最大
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第二个时间、下午3-4点左右
下午3点或者4点左右 ， 人们经过了一天的工作和学习 ， 身体中的能量已经消耗不少了 ， 午饭已经在胃里消化一部分了 ， 这时吃上一个苹果 ， 就可以给我们补充营养物质 ， 以及一些能量 ， 而且这个时间刚好是在午餐和晚餐之间 ， 既不会产生更多胃酸 ， 苹果也更容易被吸收
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另外就是建议大家不要晚上吃苹果 ， 一来晚上吃苹果 ， 吸收不是太好 ， 二来晚上吃苹果 ， 对我们的胃也是不好的 。
好了 ， 吃苹果最好的2个时间你了解了吗 ， 更多实用、有趣的生活小妙招记得点击关注我
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