治疗|生了肿瘤，竟然建议吃点小零食？
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根据需要吃零食
在接受抗肿瘤治疗期间,我们的身体需要额外的热卡和蛋白质 ， 以维持体重 ， 并促进痊愈 。 对健康人而言 ， 如果正在减肥 ， 零食有助于满足在减肥期间热卡的数量 ， 帮助我们感觉更好 。
在抗肿瘤治疗过程中 ， 有时候我们可能不得不依靠一些零食 ， 来满足需求 。 需要提醒的是 ， 多数零食属于不太健康的卡路里来源 。 记住 ， 依赖零食来供能和蛋白质等 ， 这只是暂时的举措 。 一旦抗肿瘤治疗的不良反应消失 ， 应及时恢复健康的饮食数量和饮食结构 。
02
小诀窍
在日常生活中更容易添加零食的小诀窍包括：
? 不时地摄入一些小点心；
? 在手边备一些富含蛋白质成分的零食 ， 而且这些零食最好是随手可得而且方便食用的 。 比如 ， 酸奶、麦片和牛奶、半个三明治、一碗速食汤、奶酪或饼干等；
? 在腹泻的状态下 ， 应避免吃爆米花和生冷的水果和蔬菜等零食 ， 因为可能会加重症状 。 在咽痛、喉咙痛、严重口腔溃疡的情况下 ， 不建议吃过于干燥、粗糙的零食或酸性食物；
? 在正常饮食情况下且体重保持稳定 ， 那就尽量不要吃零食啦 。
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03
增加卡路里和蛋白质的小贴士
? 在两餐之间多喝水 ， 而不是吃饭时候大量喝水 ， 因为这会让我们觉得很饱 。
【治疗|生了肿瘤，竟然建议吃点小零食？】? 每天吃几样小零食 ， 而不是用零食来替代三顿正餐
? 一天中的任何时候 ， 都要记得吃我们最喜欢的食物 。 如早餐吃的东西对我们有吸引力 ， 晚餐也可以再吃它们 。
? 每隔几小时进食一次 ， 不要等到饿了再吃 。
? 当我们感到最饿的时候 ， 吃最大的一餐；而不必拘泥于进餐时间或规则 。 如果早上最饿 ， 那就把早餐变成我们最丰盛的一餐
? 尝试能量棒和布丁
? 试着在每餐和零食之间 ， 吃一些高热量、高蛋白的食物
? 饭前稍微运动或散步 ， 来增加食欲
? 喝高热量、高蛋白的饮料,如奶昔和罐装液体补充剂
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