揉捏法
拇指外展 ， 其余四指并拢 ， 手成钳形 ， 将全掌及各指紧贴于皮肤上 ， 作环形旋转的揉捏动作 ， 边揉边捏边作螺旋形地向心方向推进的手法为揉捏法 。 具有促进局部组织的血液循环和新陈代谢 ， 能增加肌力和防治肌肉萎缩 ， 缓解肌肉痉挛 ， 消除肌肉疲劳和活血散淤止痛等作用 。 多用于四肢、臀部等肌肉肥厚处 ， 常与揉法交替使用 。
三、按法
用指、掌、肘或肢体的其他部分着力 ， 由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上 ， 停留一段时间(约30s) ， 再由重到轻地缓缓放松的手法为按法 。 具有疏筋活络 ， 放松肌肉 ， 消除疲劳 ， 活血止痛 ， 整形复位等作用 。 拇指按法适用于经络穴位 ， 临床上常与拇指揉法相结合 ， 组成“按揉”复合手法 ， 以提高按摩效应及缓解用力按压后的不适感 ， 掌按法多用于腰背部、肩部及四肢肌肉僵硬或发紧、也用于关节处 ， 如腕关节、踝关节等 。 用指端、肘尖、足跟等点按穴位 ， 是穴位按摩常用的手法 。
(一)方法与步骤 。
1．用指、掌、肘或肢体其他部分着力于皮肤上 。
2．由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上 ， 停留一段时间 ， 再由重到轻地缓缓放松 。
3．按法中以指按法和掌按法两种最为常用 。 拇指或示、中、环指面着力 ， 按压体表某一部位或穴位 ， 称指按法 。 用单掌或双掌掌面或掌根或双掌重叠按压体表某一部位 ， 称掌按法 。
(二)动作要领
1．按压着力部位要紧贴体表不可移动 ， 操作时用力方向要与体表垂直 ， 由轻逐重 ， 稳而持续 ， 使力达组织深部 。
2．拇指按穴位要准确 ， 用力以病人有酸、胀、热、麻等感觉为度 。
四、拍击法
用手掌或手的尺侧面等拍击体表的手法为拍击法 。 常用的有拍打法、叩击法和切击法3种手法 。 均具有促进血液循环 ， 舒展肌筋 ， 消除疲劳和调节神经肌肉兴奋性的作用 。 多用于肩背、腰臀及四肢等肌肉肥厚处 。 缓缓的拍打和叩击 ， 常用于运动后加速消除疲劳；用力较大 ， 频率较快 ， 持续时间短的切击 。 ， 常用于运动前提高神经肌肉兴奋性 。 单指或多指的叩击是穴位按摩常用的手法 。
(一)方法与步骤
1．拍打时 ， 两手半握拳或五指并拢 ， 拇指伸直 ， 其余四指的掌指关节屈曲成空心掌 ， 掌心向下 。 叩击时 ， 两手握空拳 ， 尺侧面向下 。 也可用5个手指或3个手指或一个手指指端叩打在一定的部位上 。 切击时 ， 两手的手指伸直 ， 五指并拢 ， 尺侧面向下 。
2． 两手有节奏地进行上下交替拍打 。
(二)动作要领
1．拍打时 ， 肩、肘、腕要放松 ， 以手腕发力 ， 着力轻巧而有弹性 ， 动作要协调灵活 ， 频率要均匀 。
2．叩击和切击时 ， 以肘为支点进行发力 。 叩击时肩、肘、腕要放松；切击时肩、肘、腕较为紧张 ， 力达组织深部 。 动作要协调、连续、灵活 。
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