4种减脂刮油小零食 ， 减肥期放心吃 ， 不挨饿不节食 ， 瘦出小蛮腰。
我的朋友小丽是个体形偏胖的姑娘 ， 每次我在她耳边说起什么零食好吃的时候 ， 她都会及时的制止我 ， 以至于后来我都不敢对着她说零食两个字 ， 但即使这样 ， 我们在一起工作一年多了 ， 都没有看见她瘦下来 ， 刚到公司的时候120多斤 ， 现在还是那样 ， 按说这么自律的姑娘 ， 想减肥并不是什么难事啊 ， 殊不知是在减肥方法上出了问题 ， 吃了一些自己认为可以吃 ， 但实际上热量高的食物 。
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提起零食 ， 很多人都认为是增肥的 ， 不可否认 ， 市面上大部分的零食都是增肥的 ， 但是也有很多低脂肪低热量 ， 非常健康的小零食 ， 吃这些零食不但不会长胖 ， 而且还会让我们的身体越来越瘦 ， 达到减肥的功效 。 那这些零食都有什么呢 ， 今天给大家说几种 ， 想要减肥的朋友可以备一点 ， 随时放到包包里 ， 如果真饿的难受了 ， 迅速吃点补充能量 ， 不会增肥哦 。
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1.全麦面包 。 这个面包是全麦粉的 ， 妥妥的粗粮 ， 它既可以当早餐 ， 也可以当零食 ， 用它来代替主食会对减肥起到意想不到的作用 ， 所以这款全麦包可是减肥界的宠儿 ， 越吃越瘦 ， 不用挨饿不节食 ， 瘦出筷子腿和小蛮腰 。
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【蔬菜|4种减脂刮油小零食，减肥期放心吃，不挨饿不节食，瘦出小蛮腰】2.薏米红豆代餐饼 。 我们比较熟悉的就是薏米红豆粥了 ， 它是可以去湿气的 ， 人体如果湿气太重就会导致发胖 ， 而且胖的有点像水肿 ， 特别不健康 ， 更重要的是湿气大了会让人腰酸背痛 ， 整个人都没有精气神 ， 所以这个薏米红豆代餐饼是超级适合减肥的朋友吃的 ， 减肥期放心大胆的去吃 。
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3.低脂全麦棒 。 全麦之前也提到过了 ， 是减肥者的好朋友 ， 全麦就是我们老家说的通面 ， 就是没有去皮直接去磨出来的面 ， 这样的面粉是粗粮 ， 含有了小麦种全部的营养物质 ， 没有经过精加工 ， 所以吃了不会发胖 ， 这个低脂全麦棒就是这样的原理了 。 而且这款小零食看起来特别萌 ， 想想就好吃 ， 试想一下 ， 减肥期间还能吃到这么美的小零食 ， 真是一件幸福的事 。
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4.脱水蔬菜干 。 蔬菜干有多种 ， 常见的一种是油炸的蔬菜干 ， 这种热量非常高 ， 不适合减肥期间吃 ， 还有一种是脱水蔬菜干 ， 这种保持了蔬菜里面的营养物质 ， 单纯脱水后使得易于保存 ， 所以可以放心去吃 。
4种零食越吃越瘦 ， 不用节食降体重 ， 网友：真好！
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