万物生长的时节 , 但是也时不时会下雨 , 平常早餐肯定不能不吃 , 早餐建议要吃饱 , 这样才有足够的能量工作 , 才能够有足够的精神工作 。 作为一个南方美食博主 , 各地的早餐文化不一样 , 北方喜欢吃饺子和面点 , 南方人喜欢喝粥 , 今天小编为小伙伴推荐一款暖胃补血的营养早餐——酒酿双色糯米小汤圆 , 简单易学 , 香甜入味 , 一口一个 , 实在是美滋滋
文章图片
说到南方的早餐美食 , 除了包子和面条 , 汤圆也是很多人的最爱 , 汤圆都是超市购买 , 其实用糯米粉就可以做 , 还可以做成各种颜色的 , 冷冻起来下次也能够吃 。 很多人都吃过汤圆 , 但是搭配酒酿和红枣一起煮 , 你们有没有吃过呢?这汤营养价值更高 , 具有补血养颜的功效 , 适合很多美女小姐姐饮用 。 想必很多人不知道这羹汤的做法吧 , 我们一起详细看一看吧 。 它是天然“补血汤” , 简单煮一煮 , 暖胃养胃 , 气血双补 , 早食早受益 。
文章图片
【酒酿双色糯米小汤圆的具体做法】
食材挑选:准备一小袋糯米粉 , 准备5个红枣 , 温水一小碗 , 准备酒酿40到50克左右 , 红糖一块 , 足量清水 , 一小块南瓜 , 白砂糖少许 , 其他 。
文章图片
烹饪难度:需要掌握双色小汤圆的制作技巧 , 煮这道羹汤的技巧 , 难度不高 。
1:先将几个红枣都洗净 , 挖掉红枣核备用 , 将酒酿放在一个碗中备用 。
2:起锅将锅底加上适量清水 , 加上几个红枣煮一煮 , 盖上锅盖大火煮开 , 然后开始制作双色汤圆 。
文章图片
3:南瓜洗净去皮 , 南瓜上锅蒸熟 , 捣碎成泥备用 , 碗中加上适量的糯米粉 , 加上少许白砂糖 , 温水少许 , 将南瓜泥倒入碗中 , 用力将其搅散 。
文章图片
4:将南瓜面团揉成光滑的形状 , 南瓜面团搓洗一个个小汤圆 , 个头不能够太大 , 丢入锅中煮一煮 。
5:将白汤圆也丢入锅中 , 加上酒酿和红糖 , 等待小汤圆都浮上来 , 证明双色汤圆都煮熟了 。
6:小汤圆不能煮太长时间 , 汤汁煮到香甜 , 还可以加上一个鸡蛋煮 , 这样色泽更好看 , 盛出来放到常温即可 。
文章图片
推荐语:酒酿双色小汤圆是一款营养早餐 , 甜度也不是很甜 , 营养价值非常丰富 , 富含多种微量元素 , 多喝有助于肠胃消化 , 暖胃驱寒 , 还可以呵护肠胃的健康 。 红枣是平价的补血食材 , 搭配小汤圆和红枣一起煮 , 具有调理气血 , 暖宫驱寒的目的 , 是春日早餐不可错过的羹汤 。
文章图片
【暖胃|它是天然“补血汤”,简单煮一煮,暖胃养胃,气血双补,早食早受益】你们有没有学会这款酒酿双色小汤圆的制作方法?(所有图片来自网络)
推荐阅读
- 天气|天冷我家早餐不马虎,20分钟5样端上桌,家常的味道,营养又暖胃
- 暖胃|葡萄酒泡洋葱功效强大,经常食用补气养血,美容抗老,暖胃促消化
- 蔬菜|冬天炖菜加点料,家常制作上手容易,吃完后暖心又暖胃
- 补充|天然“黄体酮”被发现了,女人要舍得多吃,或补充黄体酮更显年轻
- 茶叶|小喜年-如何煮一壶暖胃的桂圆白茶?手把手教程来了
- 暖胃|女儿最爱的早餐就是它,营养又暖胃,每周必做二次,每次都光盘
- 暖胃|天凉了,用一块猪肉一把粉条炖着吃,暖身暖胃,上桌汤汁都不剩
- 汤更浓|玉米胡萝卜排骨汤 暖心又暖胃
- 暖胃|冬天即暖胃又低脂的绝佳早餐,年轻人的最爱。
- 营养素|天然养生早餐香椿鸡蛋饼