主食：小饺子、小馄饨、软饭、馒头片、面包片等；
软烂的蔬菜：西红柿、西葫芦、胡萝卜等；
小粒水果：草莓、猕猴桃、火龙果等；
肉蛋鱼虾类：肉圆、鱼肉、蒸蛋、鸡肉块 。
经典食谱：生菜猪肉粥
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第四阶段（12个月后）
每天继续保持400-600毫升奶量 ， 尝试各种块状食物 ， 如肉块 ， 水果块 ， 蔬菜块等 ， 进一步锻炼幼儿的咀嚼功能和吞咽能力 。
经典食谱：银鱼豆腐羹
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1岁以后继续保持清淡饮食 ， 1~2岁期间每天食盐不超过1.5克 。
宝妈们在给宝宝添加辅食时 ， 一定要根据自己宝宝的体质来 ， 再按照上面的分析 ， 保证宝宝健康的饮食结构 ， 避免各种辅食的雷区 。
【雷区|宝宝辅食喂养这5个“雷区”，千万别踩了】为了养出健康聪明的可爱宝宝 ， 新手妈妈们要先从辅食的添加入手 ， 好好研究 ， 细细考量 ， 这是万里养娃的第一步 。
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